不能跑步了，我一直游泳，可以考虑游泳，但是游泳池水必须干净，人要少，不要有磕碰的危险，我是在健身房的游泳池，一个人一个泳道，比较安全，医生说一直可以游到生~

坚决不能跑步了！尤其是孕早期。每天跑步很容易孕嗣不足，很容易流产的，后悔都来不及。怀孕了，只能改成散步，孕中期才可以做瑜珈，或者做些器械，孕早期尤其危险，不能运动。

坚持每天上下班步行，做简单的家务。清晨起来适当的抻抻伸展一下，当然要注意自己的力道。

每次洗澡后做简单的瑜珈，不知道为什么特别喜欢在洗澡后做瑜珈，轻松怡然的感觉。

我没坚持 大家要是有时间一定要坚持散步 多动少吃

谢谢大家的提醒，我改成早晚各散步30分钟，不知行不行

我的大夫只建议我每天天散步共30分钟，分两次，每次15分钟。我孕中期的时候每天有散步1小时，觉得还不错。因人而已，孕早期最好不要运动，因为孕囊着床还没有挂稳，很有可能出问题。我怀孕前每天1小时运动，孕早期坚持散步，没两天就有血，先兆流产，在家保了一个月的胎。怀孕期间想继续减肥保持身材的想法趁早打消了吧。孕中期可以，孕早晚期肯定不行。

千万不要，我就是坚持跑步，结果在孕12周流产了，[:em29:]

以下是引用smilebing在2008-04-20 17:44:36的发言：

千万不要，我就是坚持跑步，结果在孕12周流产了，[:em29:]

谢谢大家的忠告，我真的要改变孕期减肥的想法，否则后悔都来不及了

我发现怀孕了后 人变的懒的不行，总是会睡觉比较多！老是恋床！我今天下午就从2点睡到5点！哎呀！