早上喝全麦麦片+蜂蜜。。多吃蔬菜跟水果。。对我个人非常有效

告诉大家一个不得已的办法，我买了一次性手套，每次把最前面几粒小石头弄出来，后面就省力了，做妈妈不容易，我要使劲就会拉出血吓死人啊！

猕猴桃！绝对有效~~我也是32周左右才开始便秘的，之前一直都是排泄很顺利的一个人第一次感觉到便秘那么痛苦！！后来还不得不用了开塞露！！那个开塞露还真是很管用。不过都说会有依赖，所以后来开始吃猕猴桃了~~发现猕猴桃真的很有效的~

喝蜂蜜水，煮玉米吃，还有，去买营养快线喝，很有用。

我以为只有我的便秘最严重呢，一便秘痔疮就发，拉完大便马桶里全是血

喝点香油，我两个月的时候便秘，喝了一段时间的香油，是晚上临睡的时候喝不用喝太多，现在便秘好了啊，还有就是一天吃2-3个猕猴桃，早上空腹喝一杯水。。。  

多吃点杂粮就好了，比如南瓜 ，地瓜，玉米之类的。每天吃一点，帮助排便的。我也有便秘，吃火龙果效果也不错。其他的没有试过，这个几个对于我的效果不错。 供参考

服用人造果糖，完全安全

骆夜 发表于 2011-9-28 15:16
<br/>我从怀孕四个月开始吃益生菌胶囊的，每天很通畅，是上社区孕妇课的时候，医生讲的，对我还是很有效的，我准 ...

<br/><br/>哪一种益生菌胶囊啊？

骆夜 发表于 2011-9-28 15:16
<br/>我从怀孕四个月开始吃益生菌胶囊的，每天很通畅，是上社区孕妇课的时候，医生讲的，对我还是很有效的，我准 ...

<br/><br/>哪一种益生菌胶囊啊？