谢赞，祝宝宝快乐家庭幸福!
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一个过来人对即将生孩子的妈妈的忠告，，，个人觉得很实用，写的很好的！
第一部分 孕期：
1、多锻炼，如果之前没有锻炼的习惯，怀孕后最好保持每天快走1小时+慢走1小时+瑜珈，放松肌肉和韧带；
2、严格控制体重，我在孕期接近不吃不喝都长得稀里哗拉；
3、多素少荤，孩子智力好，没依据，都是实例；
4、补钙适量，多补一是造成脑灰质过早钙化，二是不好生。这个有太多误区，反正就是不能说的秘密；
5、能早生就早生，19-23最好，生孩子象下蛋一样简单，专家说的。
6、胎教，那个叫胡说八道，当年给肚子里的孩子听音乐的，现在长大了精分的比例最高，资料网上查，多得狠；
7、5个月出怀肚子显型开始就得抹润肤露，不一定是专业给孕妇用的，这个和体质有关系，弹性纤维好，什么事都没有；
8、髋部是否变大，那是肯定滴，但是和体重的关系更大，瘦得象狼一样的，很少有大骻骨的。另外就是遗传，这个最关键，东北亚体形生来就是大骻，就是为了生孩子个大好生。产后显得宽那是体重大了，回家看你自己往上三辈的女性找结论。产后护理同样有关系，懒人恢复都不好。
9、RT和RY色变深因各人体质不同变化，包括乳房下垂程度，与其归罪于哺乳不如怪自己DNA不好
10、美女只是女人中的极少数，本来就算不上美女，所以也别把一切的缺点都跟生孩子挂起来。有些孕前瘦小枯干的，生了孩子更好看了。脸上是不是有斑，一是忌口，二是产后排毒，另外还是你的DNA，就算不生小孩，接近更年期一样出斑。
第二部分 生产期
1、产前做好胎盘监测，这个关乎羊水质量，如果羊水少，赶紧剖吧。如果是先破水，问大夫吧，你自己做不了决定。
2、除了你小时候是专业练体操或是芭蕾的，一般的骨盆都够，当然咱这个说的是正常身高啊，145以下的你问大夫吧。
3、如果一切正常，头胎，自己测宫缩间隔，没破水的情况下，规律性的间隔5分钟再去医院都来得及，还是在外边遛跶比较好，到医院听得你自己都紧张，没必要。而且，大夫查你开了几指，那方法是比较难受滴，是从GM进去滴；
4、有规律宫缩后，尽量少食多水，可以准备一些高热量的食物，比如巧克力，带到产房里去一些。再准备一个带吸管的杯子，吸管或弯曲很大角度的，把生理盐水和葡萄糖兑一起，带进产房自用，里面没人给你预备。上产床前，一般会清直肠，但还是自己先提前清肠胃比较好，否则宫缩压迫直肠，肠子里再有大便，自己想吧，就是大姨妈来了也是很痛苦滴，不要说生小孩了。
5、各人的痛感不同，我是拔牙都要打两针麻药滴，所以我能忍的痛，相信一般正常产妇都能忍。宫缩的感觉就象是得了痢疾，就是肚子转着痛，痛感在腹部不在阴部，这个感觉很神奇。所以俺生老大时，不好意思滴跟大夫说，想大便。大夫说，那就对了，使劲往下拉，拉出来就好了。所以，脸红滴告诉JM们，孩子不是生下来滴，是拉下来滴。。。有过流产手术经历滴MM，那是完全不一样的感受，流产手术，太TMD痛苦了!!!
6、产前一个月，如果头位在上，用艾条炙熏小脚趾外侧穴位，感觉烫了才行，一般都能转下来，这个我本人生老二前试过。我家老二身长57CM，超长，不好转下来，都成功了。
7、宫缩时保持体力很重要，别有事没事大声叫唤，一是招大夫讨厌，二是也没人能帮得了你，自己忍吧，和产后带孩子的痛苦比起来，这算个P。当妈妈了，是一切忍的开始，就从宫缩痛忍起。从此后一个新生命要在18年里依赖你，你不忍，难道让孩子忍你？三呢，叫来叫去的，只有增加痛感，遇到好大夫告诉你，遇到烦你的大夫，自己疼去吧。
8、从产床到手术台上，还有漫长的过程，一般医院是不让家属陪的，做好准备。个人认为，陪产没必要，除了减少产女内心的强大程度，让老公心生愧疚，怕是没有别的作用了。至于接产期间都让LG看到血淋淋的场景，听说过最严重的是，阳萎了。
9、上了手术台，一定要镇定，听大夫的指导。好的大夫会告诉你，宫缩的时候，反而不要用力，那样不但痛，而且会因为压力太大撕破产道。大夫的熟练程度相当不一样，我生老二是协和的主任接产的，听他的总没错吧？快的话，三下宫缩就出来了。
10、侧切很必要，自然撕裂的方向是前后的，就是说不是伤到尿道就是直肠，没有侧切技术之前，做月子养的就是这个裂伤。松啊、漏啊，都是这个原因。侧切前应该是外用麻药的，就是感觉会阴部一热，是麻药烧的。切开的时候完全没感觉，什么时候切也是大夫掌握的。
11、我生了两个都是人工破水，所以孩子都是和羊水一起下来的，生下来连个血丝都没有，非常干净。头皮上也没有胎脂，不知道和传说中的孕期禁欲有没有关系，反正我们是严格遵守的，7个月后只有亲亲抱抱了。也有说和孕期吃素控制饮食有关，反正对小孩好的，我都遵守。
12、产前找不找大夫，不是很重要，生产过程中表现好，大夫肯定照顾你，我自己就是受益者。你再好的关系，也没准生的时候，找好的大夫正在上手术，难道等人家下了台子你再生？自己坚强一些，配合大夫，不哭不叫，大夫肯定不但给你收拾得好，给孩子也收拾得好。你自己要是已经叫得大夫心都乱了，给了人家红包人家也没那个耐心，人家一天多的时候接生十几个呢。
13、生完后，表现好，大夫会一起上手给你揉肚子，忍住别叫痛，这个对产后恢复特别重要，有些人瘦了还是大肚子的，就是没排好。不知道原因，反正就是经验了，多揉会排出很多血水来，肚子很快就平了。
14、缝针，这个环节不会是主任做的，麻药劲也快过去了。这个时候，才是真正的会阴的痛。别急，尽量忍，要是觉得大夫年轻，你自己要求多缝两针，好大夫象绣花一样给你对齐了缝，烦你就是3针，表现好能忍就是7针，自己比较吧。
15、顺产后第一件事是排尿，宫缩期间尿不出来的。排大便也要尽早，所以多喝水，多吃流食也是这个道理，否则排便压迫伤口会很痛。这个可能是产后最痛苦的环节了，大便排净后，一身轻松。
[ 本帖最后由 Arcco 于 2011-9-9 11:46 编辑 ] |
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向有经验的妈妈们学习
很棒啊~~~~~~~~
