今天已经没有什么了，这次的量和变少之前差不多，看来我还是黄体不足。在医院做的检查，其他指标正常，就是雄性激素偏高，我自己觉得是雌激素偏低、雄性激素偏高导致怀不上的。不知道怎么调过来啊！难道真要吃避孕药？

降低体重是治疗多囊卵巢综合症的基本原则！
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<br/>多囊卵巢综合症肥胖减肥法：
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<br/>1.颈部运动：分腿站立，头前曲、后仰、复位、左转、右转、向环绕、向左环绕，循环做4次。
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<br/>2.绕臂：分腿站立，两臂上举，向前绕环4圈，向后绕环4圈，做2次。
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<br/>3.扩胸：分腿站立，两臂胸前平曲后振、展臂后振，做4次。
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<br/>4.体转运动：左右各4次，做2组。
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<br/>5.体前曲：8次。
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<br/>6.体回环：以腰部为轴，左右各环绕一周，做2次。
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<br/>7.踢腿：前后各10次，做 2组。
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<br/>8.前弓步压腿：左右各4次，做2组。
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<br/>9.侧压腿：左右各4次，做2组。
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<br/>10.下蹲起立：12-20次。
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<br/>11.转足绕手腕：各12次。
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<br/>12.仰卧起坐：8-15次，做3组。
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<br/>13.俯卧撑：8-12次，做2组。
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<br/>14.放松活动3分钟。
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<br/>每次运动时间应掌握在40-60分钟。
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<br/>    女性体内不但含有雌性激素,同时也含有极少的雄性激素.两者的比例假如失调,都会引起一系列症状,雄性激素过高的,可以通过增加雌性激素来和雄性激素进行对抗。补充雌性激素可以服用雌性激素,也可以不吃药,从食物中获得类雌激素,效果相当好,而且没有多大的副作用,下面我将食物与雌性激素的关系介绍给你:核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，有刺激雌性激素合成的功能。炒菜时使用葵花籽油最佳，因为葵花籽油中也富含亚麻酸。大豆异黄酮具有植物雌激素活性，在结构上类似于体内产生的雌激素，当雄性激素过高时可起到反抗雄性激素作用。 红薯含有类似雌性激素的物质,女性食用后能使皮肤白嫩细腻。富含植物雌性激素的食品,这种天然化合物与人体内的雌性激素有着相似的功效,如豆腐、黑叶蔬菜、豌豆。最近医学研究发现，植物雌激素具有合成雌激素同样的功能。植物雌激素主要有两种类型：即异黄酮和木脂素。异黄酮主要存在于豆类、水果和蔬菜，富含于大豆及豆制品中。木脂素主要存在于谷类、扁豆、小麦和黑米以及葵花籽、茴香、洋葱等食物中。多吃上述食品，可以补充体内雌性激素的不足，可以反抗过高的雄性激素，到达完美的平衡。祝你健康!
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<br/>    自然界中一些植物的体内也含有“雌激素”，它们具有对女性体内雌激素水平双向调节的神奇作用，被称为植物性雌激素。至今已发现的植物性雌激素约有400种，最为常见的是异黄酮，主要分布于豆科当中，在大豆中含量特别丰富，故称“大豆异黄酮”。大豆异黄酮的结构与女性体内的雌激素相似，它在人体可起到补充雌激素的作用；而在体内雌激素水平过高时（如乳腺增生、子宫肌瘤等），大豆异黄酮又会阻止雌激素过量作用于女性靶器官，从而使女性体内雌激素活性保持平衡，因此大豆异黄酮又被称为女性雌激素水平的调节器。此外，大豆异黄酮分子中含有的酚羟基可作为供氧体，能与体内自由基反应，降低氧自由基对生物大分子的损伤，减少肿瘤的发生。由于异黄酮是天然植物雌激素，并非真正意义上的雌激素，易于分解，不会在体内堆积，因此没有外源性雌激素的毒副作用，是安全的，这是化学合成的雌激素和从动物胸腺提取的雌激素所不具备的。大豆和豆制品中还含有异黄素，它具有平衡雌激素的作用，这种对雌激素的双向平衡作用，在食物中很难找得第二种。所以，大豆及其制品理应成为我们餐桌上的“贵宾”、“座上客”，是食补雌激素的理想之选。女人一生都应与大豆和豆制品结盟，每天应保证一杯浓豆浆，或者吃一份豆制品。此外，大豆及其制品同蜂王浆一样，合理配置了人体需求的多种营养物质，也是对我们的机体进行“综合治理”的能手。如大豆中富含的磷脂是一种天然营养活性剂，可增加组织机能，降低胆固醇，改善脂质代谢，预防和治疗脑动脉、冠状动脉硬化；大豆中的植物蛋白是大脑从事复杂智力活动的基本原料，增加食物中大豆蛋白的含量，就能增加大脑皮层的兴奋和抑制功能，提高学习和工作效率；大豆中至少有5种物质（蛋白酶抑制素、肌醇六磷酸酶、植物固醇、皂苷、异黄酮）具有防癌功效，具有清除自由基、抗氧化和降低过氧化脂质的作用，从而调节人体免疫机能；大豆不含胆固醇，饮食中用以取代部分肉类，不但正符合低脂低胆固醇的饮食原则，而且恰到好处地起到了降低血脂的作用。大豆的医疗保健功效的确是不少，如此看来，每天喝点美味的豆浆，吃点家常豆腐及豆腐脑，闲来嚼点油酥豆就可以轻松补充雌激素，又能降血脂、预防冠心病及骨质疏松，省钱、省事、省时、保健、延年益寿一举数得，何乐而不为呢？
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<br/>    植物雌激素广泛存在于豆类、谷类、水果、蔬菜等300多种植物中，日常饮食中除大豆及其制品外，小麦、黑米、扁豆、洋葱、苹果、石榴、银杏、茴香、葵花子、咖啡和橙汁等食物中含量相对较多。每天最好能摄取三十至三十五种不同的食物，适当均衡且多样化的摄取五谷杂粮和蔬菜水果，不但补充了微量的植物雌激素，同时也为身体提供了其它多种多样的营养素，只有这样才能最终满足身体健康所需。
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<br/>    茶是女人最天然、最有效的滋补剂。因此，只要没有严重的胃肠疾病，平时可以多喝茶，尤其是绿茶和乌龙茶，更是美颜的佳品。但对于那些胃酸分泌过多的人来说，最好改饮红茶。坚持每天饮茶，可以滋补卵巢，保护雌激素
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<br/>    红糖价廉，却含有丰富的微量元素，对女性补血效果极好，古语有“女子不可百日无糖”指的便是红糖，如果你不习惯直接冲水喝，不妨试试红糖小米粥。长期适量服用红糖，对雌激素水平的稳定大有益处。
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<br/>    芝麻以“富含维生素E的魔法师”著称，它能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌。芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量十分丰富，可促进新陈代谢，有利于雌性激素和孕激素的合成。
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这次干净的很快，6天就没有了，明天准备继续看医生了。

换了个中医看，说我子宫太小了，3个值加起来不到16，只有11－12，开了中药，要减肥，还要食疗。
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<br/>昨天拍了B超，卵泡还很小。但医生说不是多囊，只能慢慢调了。

昨天中午有一大坨白带，可以拉丝的，后来就没有了。下午去拍BC，都是小卵泡，不知道是排了，还是缩了。纠结啊！

今天早上看到很透亮的bdls，看来这次看的中医起效果了。要坚持，现在喝中药喝的我都想吐了。痛苦啊......

上个周期的排卵日都不知道是什么时候。而且这几天的脉搏都在75左右，今天还到了80，原来只是60下，有点奇怪啊！

学习了！

xiaoleijx,你在哪里的？我也正准备找中医看

今天排卵试纸有弱阳了，而且体温很高了，不知道是怎么回事，还有褐色血，难道不是来月经？

 

激动啊！早早孕有水印了，明早测测看。