JM们，苦瓜要少吃哦，大寒的，对宝宝不好。

 吃黑芝麻吧，我就是一直吃它。怀孕前我有痔疮，平时要多喝水和吃水果！不要吃上火的东西哦！我怀孕7个月开始将芝麻打碎加鸡蛋煮粥喝，就当早餐了！目前我预产期也越来越近了，没有便秘呢！加油！

我之前也便秘。不过发现一个很有效的方法，早上起来空腹喝一杯蜂蜜兑凉开水，一定要是凉水。这两天用这个办法，我便便正常了

晚上喝两瓶益力多，第二天起床会排便的！最好去买香港生产的那种哦！

怀孕前就有点便秘不是很严重，怀孕后我每天都喝酸奶和蜂蜜水，现在每天都有排

早期怀孕为了安全起见还是多喝酸奶,每天清晨空腹喝一杯温开水

中后期便秘可以吃海带,就是排骨炖海带每天吃一小碗(我孕后超级爱吃这个),也可以喝新鲜柠檬片泡水喝,蜂蜜水也可,多吃粗粮和苹果

 每天喝了大量的水，也吃了香蕉苹果的今天早上还是不行，蹲了半天，估计压近到BB了，  可能运动量少了！     

每天喝至少200克的酸奶,坚持一个星期,相信便秘会有所改善的.

  

[:em49 便秘苦恼啊！

我现在基本也是3天一次大大，而且还狠艰难的那种。

但考虑到现在还是孕早期，怕乱吃乱喝东西影响到BB，所以目前还没有针对这个去做一些工作呢。

 不过听了一些前辈的建议，今天晚上我决定回家买酸奶喝。