握爪~~截至现在肥了60斤的，喝水都长肉的悲催体质的人飘过

多喝汤，饭前吃水果（少吃高糖的水果），有助于控制饭量，多吃杂粮和粗粮，保持大便畅通，不容易长胖。

我28周，已经胖了28斤了，估计到生得胖近50斤。

我很控制的，饭量也不大，尽量不吃面包

可是，从16周开始，平均每周重一斤半

真是郁闷啊，可是牛奶鸡蛋也只能坚持吃，一切为了宝宝

[ 本帖最后由 子叶的飞想 于 2011-7-31 21:17 编辑 ]

LZ真的长了很多呢，后期还要长得快。不过为了孩子的健康，控制也不好。我31周时长了16斤，因为在日本，医生要我最终控制在20斤左右，现在看来是绝对要超了~

先别想体重问题了，生完宝宝会瘦的啦。我怀大宝前是96斤，临产前都达到145斤。刚生完第二天秤就126了。不过因为没有喂奶的原因，最终保持在110斤左右。现在怀上二宝，我就尽量控制在涨幅30斤左右。

不要再吃了哦，该控制饮食了，孕妇吃一人份的量就够了，真的，不要因为有了宝宝就替他吃，每个人吸收程度不一样，吃下去的东西不见得宝宝都需要都会吸收，大多是孕妈自身吸收了多余的养分，导致变胖。

楼主你才中孕，体重就超蛮多了，以你的孕前体重算，整个孕期增重10~15公斤比较合适。控制一下饮食吧，吃的东西种类多一些，量少一些，如果瘦不了，至少不要再重，甜的东西千万少吃，包括水果，如果想多吃，可以用番茄和黄瓜代替，不然之后做糖筛和糖耐可能会不过哦。或者你产检的时候问问医生，估计他们也是建议饮食上做控制，为了以后生产顺利，节制一下~

奶粉早可以停了。。话说孕妇奶粉有激素，我就在前期的时候喝了2小袋。。

我到目前为止重了23斤。。

没控制过饮食，想吃就吃。。最近一天甚至5顿。。医生说宝宝不小

 我没怀孕以前也超级会胖的,吃什么胖什么..但自己一直很注意,所以控制在100以下,怀了宝宝之后胃口好差,先是吐了几个月瘦了,然后胃口一直不好,宝宝又要吸收,一直喝孕妇奶粉,体重也上不去,医生老说我怎么又没得重...就努力吃,整个孕期下来也重了20斤,哎..就怕宝宝出来了我又回到以前吃什么胖什么的状态...

原帖由 文妃 于 2011-7-31 19:57 发表 我医生都不让我喝孕妇奶粉，营养过剩了，特别容易胖，感觉还有激素的成分在里面。有空还是要多运动啊，每顿饭后都走走，我现在37周，重了22斤。我从来没有特意补什么，医生还嘱咐不要觉得是两个人在吃，普通均衡的饮食就行了，多动动，别老坐着或躺着。

 

完全赞同。我34周了才重了11斤，不过宝宝并不小，偏小几天，是正常的。孕前不瘦，身高160，体重118，早孕反应胃口不好，瘦到了114，现在是129，都是晨起空腹称的重。每天坚持牛奶一大杯，鸡蛋一个，午餐和晚餐注意荤素搭配，多吃瘦肉和鱼虾鸡肉等，水果每天不超过250克，这算是我的经验吧~我从没喝过孕妇奶粉的。

体重控制真的蛮重要的，你23周，马上要做妊娠糖尿病筛查，增重太多的话可能很难通过。宝宝营养过剩的话，也不利于生产，建议你做了糖筛以后根据结果好好问问医生吧~