关于宫寒 

我的成功求子路（宫寒的姐妹看过来）

 

10月14日，当我从医生手里接过化验单，看到上面清楚的写着“早孕”两字，那一刻我激动的心情无法表达。宝宝，你终于来了！在我就要放弃的时候，在我心情最低谷的时候！

好了，不罗唆别的，我要把我的方法告诉其他有和我相似症状的姐妹们。

我和老公结婚2年多了，从今年初开始我们想有一个宝宝，因为以前有过孩子，所以我们以为那是很简单的事，1月到8月，我们屡屡以失败告终，一下子全家急坏了，我曾经去医院看过中医，医生说我宫寒，另外体质很差，就是又瘦又脾胃不和，睡眠差外加心火大，而且我的月经总错后，我又担心会不会以前的手术造成输卵管堵塞，就在我犹豫要不要做通液检查时，老公又查出精子质量不好，我简直去死的心都有了，后来一位朋友推荐我们去看一位会仙术的人，说她专门替人看有没有孩子、怎麽有，很灵的。我一向不信迷信、算命之类的东西，而且我害怕她会说出什麽我命里的事，但是我还是去了，那个人很和气，看到我和老公紧张兮兮的样子，始终微微的笑着，她的方法很简单，只走过来捏捏我俩的手，问问我俩的生辰，低头轻吟了几句，然后对我说“你俩没病，但是你的体质差，宫寒，今年要孩子有点难”我见她说的和医生一样，一下子对她很有信心了，我问她能不能帮我们尽快怀上孕，她告诉我下面的方子：用250克红糖加150克生姜，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上吃。这7天里不要和老公同房，7天后再在一起，如果这个月没要上，下个月再按方再吃一次就差不多了！我就是吃了一次后怀上我家宝宝的，我没有在这里搞迷信的意思，但我真的觉的这个方法值得去试，尤其适合宫寒的人，我想有些东西我们无法用科学来解释，不如放松心情，来个八仙过海，各显神通！也许宝宝就来了！祝大家早日好孕！

 

 

有细心的姐妹整理的排卵时间表以及最易受孕时间表 

 

推测排卵日可以从下一次月经的大概日期向前倒数14天。

月经周期       排卵期           易受孕期           最易受孕期

（天）

24 月经来潮的第11天 月经来潮的第6~15天 月经来潮的第8~12天

25 月经来潮的第12天 月经来潮的第7~16天 月经来潮的第9~13天

26 月经来潮的第13天 月经来潮的第8~17天 月经来潮的第10~14天

27 月经来潮的第14天 月经来潮的第9~18天 月经来潮的第11~15天

28 月经来潮的第15天 月经来潮的第10~19天 月经来潮的第12~16天

29 月经来潮的第16天 月经来潮的第11~20天 月经来潮的第13~17天

30 月经来潮的第17天 月经来潮的第12~21天 月经来潮的第14~18天

31 月经来潮的第18天 月经来潮的第13~22天 月经来潮的第15~19天

 

月经周期 开始检测日 月经周期 开始检测日

21天        第6天          31天        第14天

22天        第6天          32天        第15天

23天        第7天          33天        第16天

24天        第7天          34天        第17天

25天        第8天          35天        第18天

26天        第9天          36天        第19天

27天        第10天        37天        第20天

28天        第11天        38天        第21天

29天        第12天        39天        第22天

30天        第13天        40天        第23天

[ 本帖最后由 yueer666 于 2011-8-3 18:05 编辑 ]

原帖由 lolomeme 于 2011-8-1 08:58 发表 LZ 我们一起好孕吧

 

好哈，南无阿弥陀佛，南无阿弥陀佛，南无阿弥陀佛

一起好孕

8月7日 今天温度36.9.高温期也不知道怎么算，如果按25号降温后升温那天来算，已经是满12天了 最近温度就像心电图，不管那么多了，开心就好咯哦。昨天是七夕节，由于老公加班，所以月儿无私奉献的陪老公来来去去的一天，连晚上也是陪客户一起吃的饭。

今天周末，在网上定的当归黄芪到了。婆婆家给捎来了家养的母鸡。中午弟弟在家吃饭，用当归、枸杞炖了鸡汤，好好喝啊。两个人吃的好撑。下午弟弟在上网看火影忍者，我又美美的睡了一觉。 起床后，和弟弟逛了超市，两个人买了苹果、葡萄、番茄、黑布林 

养生的当归我喜欢 

前天炖的当归炖鸡还剩一碗，本来留给XW吃的，他很晚回来，我一生气就没给他喝。昨天晚上自己把汤喝了，好好喝啊。没喝够。晚上又开始炖了，炖了一个半小时，决定这段时间每天热一两碗来喝喝的。老公昨天晚上喝了一碗，直说好喝的。 对了昨天还煮了一大锅黑米粥，里面放了红豆和黑豆，老公这几天出差，我吃的好健康。

从昨天（8日）开始喝当归黄芪水了，每天早饭午饭后都来一杯当归黄芪水喝喝。 

8月9日，这两天温度都在37.1左右。人就是奇怪，之前就一直担心高温时间会不会不满12天，不满12天是黄体不好。高温期过了又一直不降温，又开始担心会不会黄体萎缩不全，人就是这么矛盾。 

 

 

 

之前我在民间养生社区根据情况提交了一份问诊单（所以我现在开始大吃肉大补了 ）

 

1、城市：苏州

2、年龄性别：29/女

3、病症：气血虚，脾胃消化不是很好（吃过一段时间参苓白术丸，好了一点点，不然以前稍微吃点就涨腹）

4、症状：经期短只有26天左右，经量少，血块多。平时虑事比较多，睡眠浅质量不好。面色黄，自从上次无故胎停做完流产后，脸上长斑。气短乏力，走一走就觉得累。仅有大拇指两个小月牙都几乎看不见了。

5、经常吃的食物：番茄，紫薯，葡萄，酸奶，鸡蛋，素菜水果多点，最近在备孕还在吃鹿胎膏。（自己感觉饮食还是蛮健康的）。

6、讨厌吃的食物：没什么讨厌的，荤的吃的比较少点。

7、生活习惯：每天六到八小时的电脑，晚上十一点钟左右睡觉。

8、舌质(晨起时或者吃饭两小时后)：淡红，舌体不胖大，有一点点齿痕，相对于舌中颜色舌边也有一点点发红）

9、舌苔(晨起时或者吃饭两小时后)：白，中部有几小块厚 10、提问：现在每天好像都气短乏力的，不知道是哪块出了问题。上次胎停流产前吃了好多只大闸蟹，怀疑是有宫寒所致，所以早上一直有在喝生姜红糖煮蛋，但是气短乏力好像没有见好转。吃的不少，但是月牙却越来越没有了。看了一些关于马老师的关于当归粉的吃法，好像我的脾胃虚弱又不太能吃。现在备孕中，希望老师能够给我一些养生调理的建议。谢谢老师了。

 

 

孙老师给回复了：

 

您好：

    就像您自己说的气短乏力，月经量少，是“气血亏虚”的症状，中医讲“肾主生殖”，胎停流产肾虚，肾气不固有关。而补足气血的关键是饮食，您认为“您自己的饮食还是蛮健，”可是人体气血主要来源是肉食，健康的饮食要做到荤素比例恰当，您几乎只是素食，再加上您气血两亏，这样的饮食结构还是有偏颇的。提供以下建议供您参考：

    中医讲脾胃是后天之本，人体气血生化之源，气血就是靠脾不断的消化吸收食物的水谷精微，然后转化成气血。要想补足气血，每天摄入的能量要足够。

同时食物越细碎对您的脾胃越有利。

    1每天早晨空腹的时候喝一碗生姜水冲鸡蛋茸（或者直接用开始冲鸡蛋茸），先把一枚鸡蛋打散放在旁边备用，然后用煮的滚烫的开水冲打散的鸡蛋即可，不宜再加工，可以修复受伤的胃粘膜。

2饮食方面尽量做到荤素比例2:3或者1:2，食物越细碎细碎，越利于脾胃的消化吸收。 

泥鳅汤（泥鳅被称为水中人参）：适量泥鳅清洗干净，放入油锅中炸黄，加入姜、葱、盐等调料，并加入适当水烧开，喝汤吃肉，可补气虚，暖脾胃。每个星期可食用1~2次。

3  中医讲“人卧则血归于肝”“人动则血运于诸经络”起床时伸懒腰，要使身体尽量舒展，四肢要伸直，周身肌肉都要用力，伸展时尽量吸气，放松时，周身肌肉松弛下来，尽量呼气。然后用手或者牛角梳，搓头顶的百会穴，搓50~100下，有提气的作用，并醒脑提神。

4  中脘穴：用一根艾条熏3~5分钟，可和胃健脾、促进脾胃的运化，熏完喝上一杯温开水。（若已怀孕不能再熏）。

5每天晚上用温水泡脚，泡到身体微微出汗即可，然后按摩脚底的胃反射区30~50下。

 

[ 本帖最后由 yueer666 于 2011-8-10 21:16 编辑 ]

8月11日 异常开心的是昨天晚上上厕厕发现来了褐色分泌物，说明DYM到了。非常的准时距离上次13号正正好28天。但是很郁闷的是，这次的经量还不如以前。不知道是什么原因。好郁闷啊~

8月12日昨天晚上老公出差回来的，本来8点多可以到无锡，9点多到家的，因为无锡大雨飞机无法降落，直到半夜3点才到家。早上月儿要去抽血准备去查激素六项的。7点多把老公叫醒了一起到医院去。 

出租车上，雨越下越大。能见度很不好，路上也很堵。到了医院已经快九点半了。幸好在网上挂了专家号。不用排队，可以直接进去。医生看了我上次胎停的BC和血样报告。说这个是典型的染色体有问题（有个什么名字的，我不记得了）但是不是父母的染色体有问题，是后天造成的原因。造成的原因有可能是：1病毒性：感冒引起的，病变。2辐射：遭受了大的辐射，比如装修房间里的大理石。3污染：装修房里的甲醇。 

医生说，备孕的话，不用做什么特别的检查了，不用查激素六项了。到时候好好注意点就好了。注意休息，注意营养，不要太劳累。保持一定运动量，不要做大的体力运动，散散步。 

最后只开了一个torch关于抗体的优生优育检查。我让他帮我开个三对半和肝功能检查。

对于我经量少，色黑。他给了开了还少胶囊和苏乐康。都是中成药。

说是可以促进怀孕的所以吃了也没有关系。其实我是打算到中医那里好好调理的。不过既然他开了就开了吧。只是那个药还挺贵的。两种药加起来快三百了。

今天花了六百多，但被这个医生说了以后，心里感觉好多了，感觉一个大石头落地了。不然总觉得自己有这个病有那个病的。 一下抽了三管血，感觉头晕晕的。 

[ 本帖最后由 yueer666 于 2011-8-12 17:50 编辑 ]

      脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药，脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀;胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。

　　脾胃虚弱临床表现：病程较长，泄泻时轻时重或时发时止，大便稀溏，色淡无臭味，夹有不消化食物残渣，食后易泻，吃多后见腹胀、大便多，平素食欲不振，面色萎黄，神疲倦怠，形体瘦弱，舌质淡，苔薄白。治以健脾益气，助运化湿。方选参苓白术散加减，药用党参、白术、茯苓、山药、苡仁、焦山楂、焦神曲、陈皮、砂仁(后下)。水煎，日1剂，分3次服。如时见腹痛，加木香、香附;兼舌苔白腻者，加苍术、厚朴;大便清稀，小便色清，腹部隐隐作痛，加炮姜、肉豆蔻、益智仁;少气懒言，便泻不止，甚至脱肛，加黄芪、升麻、葛根;兼夹湿热，口苦舌黄，或大便夹粘冻，加黄连、马齿苋。

　　:脾胃虚弱症状:因稍进油腻食物或饮食稍多,大便次数就时显增多,伴有不消化食物,大便时泻时溏,迁延反复,饮食减少,食后脘闷不舒,面色萎黄,神疲倦怠,舌淡苔白,脉细弱.

　　治法:健脾益气,和胃渗湿

　　方药:参苓白术散

　　方中人参,白术,茯苓,甘草健脾益气;砂仁,陈皮,桔梗,扁豆,山药,莲子肉,薏以仁理气健脾化湿.

　　脾胃虚弱的饮食　若平素脾胃虚寒的人，或寒证的胃痛、腹痛、泄泻等，应多食性味辛热的葱、姜、韭、蒜、胡椒等。

　　若脾胃虚弱的人，宜食用红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等。

　　若胃热素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品；

　　若气机阻滞的病人，宜多食萝卜、佛手、金橘，或用橘皮做成的调料，兹将与脾胃病有关者，择要叙述。

脾胃湿热脾胃湿热 ，病证名。亦称中焦湿热。多由感湿邪或饮食不节、过食肥甘，酿成湿热，内蕴脾胃所致。症见脘腹痞满、体倦身重、大便溏泄、身热口苦、渴不多饮、尿少而黄，甚至面目皮肤发黄如橘子色，舌苔黄腻，脉濡数。治以清热利湿为主。 

　　脾胃湿热证在门诊诊疗中几乎每天均可见到，它涉及消化、肿瘤、泌尿等多个系统的多种疾病，而消化系统疾病更为常见，如慢性胃炎、反流性食管炎、胃或十二指肠溃疡、胃炎、慢性乙肝、肝硬化、脂肪肝、胆石症、胆囊息肉等。在肝癌手术、食管或胃或肠癌手术后，其 

　　各自发展的不同阶段均可能出现，而慢性胃炎占了首位。 

　　引起脾胃湿热证的主要原因为上述疾病未能得到有效治疗，病变反复活动与发展的结果。其次，与不良生活方式有关，如纵食口腹嗜食肥甘油腻，嗜食辛辣，吸烟嗜酒等导致脾胃受伤，聚湿生热。由此可见，要预防脾胃湿热的发生，首先要积极治疗上述基础疾病。同时，要改变不良生活方式，做到饮食有节，勿吸烟，勿饮酒等。 

　　脾胃生理特点在于升与降 

　　脾胃为后天之本，气血生化之源。其功能特点主要集中于升与降。脾主运化，布化精微而升清；胃主受纳，腐熟水谷而主降浊。脾升则健，胃降则和。脾不健运，则清气不升；胃不和降，则浊气不降，反升为逆。脾为阴脏，胃为阳腑，互为表里，一升一降，升降相因，不但主持着水谷的腐熟，精微的布化，而且关乎整个人体的阴阳、气血、水火之升降，所以为人体升降之枢纽。脾胃之升降，又互为因果，胃失和降，则脾气不升；脾升失常，则胃亦不降，正如喻嘉言所说：“中脘之气旺，则水谷之清气上升而灌输百脉，水谷之浊气下达于大小肠从便溺而消”。脾清阳上升，胃浊阴下降，则气血生化有源，出入有序。不运不升则生化无端，不降则传化无由，壅滞成疾。 

　　二、脾胃病证突出表现为湿与滞 

　　脾胃病证虽多，然湿留气滞是病机中共同之处。脾胃为仓廪之官，水谷之海，无物不受，邪气易袭而盘居其中，脾胃因之升降失常，气机壅塞，则水反为湿，谷反为滞，湿阻、食积、痰结、气滞、血瘀、火郁亦即相因而生。邪正交杂，气道闭塞，郁于中焦，此乃属实滞。若脾胃亏虚，运化失司，升降失调，清浊相干，湿、滞又可从中而生，所谓因虚致实，虚中挟滞。正如《素问·调经论》所云：“有所劳倦，形气衰少，谷气不盛，上焦不行，下脘不通……。”由于湿、滞为病机之要，故在治疗脾胃病时，或温，或清，或补，或泻，总以行其滞，利其湿，复其升降为其总旨。 

　　三、脾胃病重在调理，兼以宣通肺气 

　　脾胃病变多湿多滞，其中脾病多湿，易被湿困；胃病多热，易为热壅，总为气机升降失宜所致，故脾胃病变不宜大补大泄，而贵在调理，探本求源，明气机失调之因，审因论治，复脾胃升降之常，使湿滞消，升降和，诸症可除。 

　　在调理脾胃时，还应兼以宣通肺气。因脾主运化水谷，化谷如沤，肺主布散精微输布如雾，脾需肺之协助，才能完成水谷精微的布散，正如《素问·经脉别论》所云：“脾主散精，上归于肺，通调水道，下输膀胱。”肺主宣发肃降，脾胃主升清降浊，同司气机升降。由此，治脾莫忘理肺，治肺必究其脾，临床用药应于健脾和胃之品中，酌加宣肺解郁之品，如杏仁、栝楼、麻黄等。叶天士在《临证指南医案》中用杏仁宣肺解郁，使湿阻得运，启宣肺利水健脾之先河。 

　　脾胃湿热：脾胃湿热见症多端，胃脘疼痛，嘈杂灼热，口干不欲饮，饥而不欲食，小便色黄，大便不畅是脾胃湿热的辨证要点。对此症的治疗应本着清热不碍利湿，利湿不助热的原则，应用三仁汤加减，常加冬瓜皮、茵陈，使湿祛热清，脾胃安和。湿热下痢多用葛根芩连汤加减；若出现黄疸之症，可用茵陈五苓散加减。

脾虚者宜吃以下食品。 

粳米 

   性平，味甘，有补脾益气之功。《食鉴本草》即有记载：“粳米，皆能补脾，益五脏，壮气力，止泄痢，惟粳米之功为第一。”《本草经疏》亦云：“粳米即人所常食米，为五谷之长，人相赖以为命者也。其味甘而淡，其性平而无毒，虽专主脾胃，而五脏生气，血脉精髓，因之以充溢，周身筋骨肌肉皮肤，因之而强健。”可以说凡虚弱之人，粳米皆宜，尤脾虚之人，最宜食之。 

糯米

    性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。唐·孙思邈说：“糯米，脾病宜食，益气止泄。”所谓脾病，乃指脾虚为病之义。《本经逢原》说得好：“糯米，益气补脾肺，但磨粉作稀糜，庶不黏滞。若作糕饼，性难运化，病人莫食。” 

锅巴 

   性平。《本草纲目拾遗》中说它“补气，运脾，消食，止泄泻”。凡脾虚不运、饮食不香，或食不消化，或脾虚久泻者最宜食用。古方中亦常用之，如小儿常用健脾消食的“锅焦丸”，治老人脾泄的“玉露霜”。《梁侯瀛集验良方》中用以治疗“老幼脾虚久泻不愈”就是用锅巴同莲子肉为末加白糖调服，颇有效果。 

西国米 

又称西谷米，西米。白净滑糯，营养丰富。性温，味甘，能温中补脾，凡脾胃虚弱、消化不良者，食之颇宜。《柑园小识》记载：“西谷米健脾运胃，久病虚乏者，煮粥食最宜。” 

番薯 

    山芋、红薯。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说：“煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中，暖胃，肥五脏”。脾虚之人，可用番薯当主粮，常食之。 

薏苡仁 

俗称苡仁米、六谷米。有补脾健胃的作用。明·李时珍说它“能健脾益胃”。《本草经疏》也有“味甘能入脾补脾”的记载。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。 

饭豇豆 

性平，味甘，能健补脾胃，对脾胃虚弱、食少便泻，或妇女脾虚带下者，食之最宜。《滇南本草》中即有“治脾土虚弱，开胃健脾”的记载。明·李时珍还说它能“理中益气，补肾健胃，和五脏，调营卫，生精髓”。除通常炒食外，还可同粳米煮饭或煮粥食用。 

白扁豆 

性平，味甘，能补脾胃虚弱。《本草纲目》中说：“白扁豆其性温平，得乎中和，脾之谷也。止泄泻，暖脾胃。”《本草求真》还解释道：“扁豆如何补脾?盖脾喜甘，扁豆得味之甘，故能于脾而有益也。”《会约医镜》认为：扁豆“炒用健脾止泻”。对于脾虚呕逆，食少久泄、小儿脾虚疳积、妇女脾虚带下者，最宜食之。或炒熟食用，或用白扁豆煮粥服食，均有裨益。 

牛肉 

性平，味甘，有补脾胃、益气血的作用。《医林纂要》中说得好：“牛肉味甘，专补脾土，脾胃者，后天气血之本，补此则无不补矣。”故凡久病脾虚、中气下陷、气短乏力、大便泄泻、脾虚浮肿之人，宜用牛肉炖汁服食，或用牛肉适量与大米煮粥调料进服，这对脾胃虚弱的恢复，大有裨益。 

牛肚 

性平，味甘，也能补虚养脾胃。历代医家多有论说。《日用本草》就有“牛肚和中，益脾胃”的记载。《本草蒙筌》亦称牛肚“健脾胃”。《本草纲目》还说它能“补中益气，养脾胃。”所以，凡脾虚之人，或病后脾胃虚羸，宜煨食之。羊肚也有与牛肚同等的功用，脾虚者食之亦宜。 

鲫鱼 

性平，味甘，入脾胃大肠经，有健脾养胃作用，故脾胃虚弱者宜食。《唐本草》早有“鲫鱼合莼作羹，主胃弱不下食”的记载。《本草经疏》还说：“鲫鱼，甘温能益脾生肌，调胃实肠，与病无碍，诸鱼中惟此可常食。” 

白鲞 

为大黄鱼或者小黄鱼的干制品。有健脾、开胃、补虚、消食的作用。《随息居饮食谱》中说它“开胃醒脾，补虚活血，为病人产后食养之珍”。《本草汇言》中还说：“黄鱼有养脾理肺之功，治久病胃弱食减，不能进厚味者。以白鲞水煮烂食之，健利肠胃，为肠虚胃弱之人必需用之，诚药食中之良品也。”可见脾胃虚弱者食之颇宜。 

鲈鱼 

性平，味甘，能补益脾胃。《本草经疏》说得好：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。脾胃有病，则五脏无所滋养，脾虚则水气泛滥，益脾胃则诸症自除。”脾胃虚弱者宜常食之。 

大枣 

性温，味甘，有补脾胃、益气血的作用。早在2000多年前的《神农本草经》中就有“大枣安中养脾”的记载。明·李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之。”对脾虚便溏、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用大枣。 

樱桃 

性温，味甘，能补脾益气。《名医别录》中就说：“樱桃主调中，益脾气。”《滇南本草》亦云：“樱桃治一切虚症，能大补元气，滋润皮肤。”凡脾气虚弱者宜食。 

芡实 

性平，味甘涩，入脾、肾经，有补脾益气、固肾涩精的作用。尤其是脾虚而大便泄泻，或脾虚妇人带下者，食之最宜。 

菱角 

熟者甘平，鲜者甘凉，煮熟服食，有健脾益气的作用《纲目拾遗》亦载：“菱粉补脾胃，强脚膝，健力益气。”脾胃气虚者食之为佳。 

莲子肉 

性平，味甘涩，有补脾胃之功。明·李时珍认为：“莲之味甘，气温而性涩，禀清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也。”《王楸药解》中还说；“莲子甘平，甚益脾胃，而固涩之性，最宜滑泄之家，遗精便溏，极有良效。”所以，对脾虚之人久痢虚泻，妇女白带清稀频多者，最宜食之。 

党参 

性平，味甘，无毒，有补脾胃、益气血的作用。《本草正义》指出：“党参力能补脾养胃，润肺生津，健运中气，本与人参不甚相远。其尤可贵者，则健脾运而不燥，滋胃阴而不湿。凡古今成方之所用人参，无不可以潞党参当之，凡百证治之应用人参者，亦无不可以潞党参投之。”可见党参补脾胃作用与人参相同，且运用得比人参更广泛。 

太子参 

又称孩儿参、童参。能补脾益气。《本草从新》说它“大补元气”。《饮片新参》认为太子参“补脾肺元气”。《陕西中草药》中还说它“补气益血，健脾生津。治脾虚腹泻，不思饮食。”脾虚者宜常食之。 

此外，脾虚之人还宜服食山药、粟米、高粱、青稞、蚕豆、狗肉、羊肚、鸡肉、青鱼、鲢鱼、乌鱼、鲂鱼、白鱼、银鱼、鳜鱼、白木耳、花生、黄芪、紫河车、白术、甘草等 

脾虚之人忌吃下列食物。 

鸭肉 

性凉之物。《饮食须知》中曾说：“鸭肉味甘性寒，滑中发冷气。”清·王孟英亦云：“多食滞气，滑中，凡为阳虚脾弱，……皆忌之。”因此，脾虚之人，尤其是脾阳不足者忌食鸭肉。 

甲鱼 

有凉血滋阴作用，属于清补食品，滋腻之物，多食久食则有碍脾之运化功能，引起消化不良，食欲不振。尤其是脾胃素虚之人，应当忌食之，正如《本草从新》中所告诫：“脾虚者大忌。” 

田螺 

性寒，味甘咸，有清热解暑作用。正因其性质大凉，《随息居饮食谱》中才明确告诫：“多食寒中，脾虚者忌。” 

螺蛳 

性寒，味甘，虽有清热作用，但对脾胃虚寒之体则不相宜。正如《本草汇言》中指出：“此物体性大寒，善解一切热瘴。胃中有冷饮，腹中有久泄不实，不宜食之。”姚可成《食物本草》亦说：“多食令人腹痛不消。”故凡脾虚者，法当忌食之。 

蚌肉 

性寒，味甘咸，能滋阴、清热，但脾虚之人不宜多食，食之易伤脾胃阳气。所以，清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中告诫：“蚌，甘咸寒。多食寒中，脾虚便滑者皆忌。” 

牡蛎肉 

性质微寒，味甘咸，虽有滋阴养血作用，但多食久食则导致脾胃虚寒，加重消化系统慢性疾病的病情，凡因脾虚所致的慢性胃炎、慢性肠炎、消化不良症、慢性腹泻者均忌多食。清·黄宫绣还说：“脾虚精滑者忌。” 

梨子 

生梨性凉，脾虚切忌。正如《饮食须知》中所言：“多食令人寒中，损脾，生食多成冷痢。”《本草经疏》亦云：“脾虚泄泻，法咸忌之。”清·王孟英也曾指出：“中虚寒泻者忌之。”因此，凡脾虚之人，尤其是脾胃虚寒腹泻便溏者，切勿食用。 

山楂 

又叫棠株、山里红。能开胃消食，但有损害脾胃之弊。如《本草纲目》中曾说：“凡脾弱，食物不克化，胸腹酸刺胀闷者，于每食后嚼二三枚绝佳，但不可多食，恐反克伐也。”《本草经疏》中也指出：“脾胃虚，兼有积滞者，当与补药同施，亦不宜过用。”元·朱丹溪还认为：“山楂，若胃中无食积，脾虚不能运化，不思食者，多服之，反克伐脾胃生发之气也。”因此，脾虚之人勿食之，更忌多食常食之。 

甜菜 

又叫君达菜。其性凉，有损脾气。如《本草求真》中指出：“脾虚人服之，则有腹痛之患，气虚人服之，则有动气之忧，滑肠人服之，则有泄泻之虞。”由此可见，对脾气虚弱，尤其是脾虚便溏之人，不宜多食常食之。 

枸杞子 

性平，味甘。但古代医家也有认为，枸杞性寒。如《别录》中说它“微寒”。《食疗本草》认为“寒，无毒”。《本草求真》中还说：“枸杞，甘寒性润。”正因如此，对平素脾胃虚弱，或素有脾胃虚寒便溏者，皆当忌之，正如《本草经疏》中告诫：“脾胃薄弱，时时泄泻者勿入。” 

此外，脾虚者根据其宜忌原则，应当忌食或少吃阿胶、马奶、牛奶、海参、甲鱼、螃蟹、蛤蜊、蚌肉、蚬肉、鳆鱼、芝麻、荞麦、柿子、柿饼、荸荠、柑、橘、香蕉、桑椹、无花果、猕猴桃、西瓜、甜瓜、海松子、柏子仁、生萝卜、水芹菜、落葵、菊花脑、茼蒿、菠菜、莼菜、发菜、蕺 

菜、地瓜、丝瓜、生菜瓜、生黄瓜、紫菜、地耳、金针菇、草菇、菊花、金银花、地黄、决明子、西洋参、胖大海、薄荷等。

8月16日 感觉现在每天要吃好多药。这几天经期结束早上有在喝四物汤，吃完饭吃了还少胶囊，还有苏乐康。昨天还战战兢兢的泡了藏红花，不知道能不能喝也。

这两天气色还是不错。感觉宝宝离我们越来越近了~