喝点柠檬水试试。

是拿鲜柠檬泡的吗？我试试哈。。正好爱喝。。嘻嘻。。谢谢桃心妞了

火龙果，也是我一个朋友建议的，效果超好

教你个方法试一试，站着的时候拉便便（放心不会拉出来的），一有便意就去卫生间，拉不出来也别硬拉，再站起来重复站着拉便便，一般重复几次就差不多了。这个方法对我挺管用的。

吃点玉米吧，我最近就爱吃这个

我也没吃蔬菜，便秘体制，以前吃药解决，现在吃多美滋妈妈奶粉，会拉的。

这2天早上我还吃燕麦粥，感觉拉肚子了。

红薯治便秘，或者早晨起来喝加蜂蜜的八宝粥，（自己家熬得哦！）

我一吃西瓜就很好拉。

吃点苹果什么的。。。。。。。。。。。。。。