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呵护孕育每一天
已经38周了，每天都在为便便而烦恼。。不用开塞露根本便不出来。
每天不停的吃各类水果，香蕉，苹果，轮着吃。喝蜂蜜水，馒头也不敢吃了，改成每顿饭半个窝头。每顿饭都猛吃菜， 喝益生菌，喝酸奶~ 喝绿豆汤..........出去运动，能想的法全想了。。。。
可是，似乎一点作用都不起啊~每天依然很痛苦！
姐妹们有缓解便秘的好办法吗？
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养成固定时间一定上大号，能好点，我便秘的时候觉得会阴那里坠胀不敢用力，不过我偶尔便秘一次。
蹲马桶对这个不利，LZ早上起来在地上蹲一会儿！
空腹喝蜂蜜，而且要喝椴树蜂蜜。
睡觉前凉一杯开水，不要加盖子，第二天睡醒，咕嘟咕嘟全喝下，躺在床上做提肛，不到两分钟就冲向厕所。用了这个方法，我没有便秘过。希望对你有效！
原帖由 loveyangyang 于 2011-7-4 18:00 发表 蹲马桶对这个不利，LZ早上起来在地上蹲一会儿！
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