我的情况是体寒+气血虚+宫寒。

  体寒，就是冬天怕冷夏天不怕热。这和我们不注意饮食有很大的关系，特别是冬天喝冷饮夏天吹空调。体寒的MM准备要BB的前半年开始就一定要忌口，不要吃冷饮，喝水也尽量喝温水，切忌冷水。

  气血虚，就是贫血和运动少了，容易疲劳，还有就是肾虚。中医说，女性来月经很多年了，大多都存在贫血，所以最好平时多吃点红枣这些补血的东西。

  宫寒，就是月经颜色暗黑，月经量少，痛经。我之前就是。子宫太寒冷，胎儿也是很难着床的。所以宫寒的MM也要注意了。如果你有宫寒的特征，就去买点红糖和生姜，每次差不多还有3-5天就来月经的时候开始泡红糖姜水喝。红糖最好买块糖，自己回家剁碎，生姜也一小块剁碎，用开水泡了喝，一直喝到月经结束，然后下次月经快来的时候继续喝，一般喝个两个月就可以看到月经颜色明显鲜艳了，月经量也会多些。

  另外，我的一个做妇幼医生的同学听说我自然流产以后，就叫我每天吃一颗100mg的VE，可以滋养卵巢，提高卵子质量，并且对子宫内膜也有好处。然后在论坛里看到非妈的帖子也支持吃VE，于是我从手术后流血结束就开始每天一粒VE一直吃到现在。

   在老家做完小月子，回深圳之前，老中医就跟我说，回去了，多运动，还有就是没事自己拿枸杞（补肾养肝）+西洋参（补气）+大枣（补血，经期不用）+茯苓（祛湿健脾）+杜仲（补肾，安胎）+白术（健脾安胎）+黄芪（补气，配合白术的）来煮水喝。之前我看过我一个同事的保胎中药里也含挺多这些中药的。所以我跟老公在家都拿这些泡水喝。如果是上班的MM，枸杞、西洋参、大枣是一定要要的，泡完水最好能把枸杞和西洋参都吃掉。对了，大枣一定要去核泡，否则泡不出枣肉里的成分还上火。

  另外就是豆浆。我在家自己打豆浆喝，我用的豆子是黄豆（补黄体酮）+黑豆（高蛋白，刺激卵泡成熟）+赤小豆（祛湿）+核桃+黑芝麻。

  最后是运动，我们平时可以做的运动，最简单的有两个，第一是站养生桩，JM们百度一下武国忠的养生桩，每天站10分钟，都对你的气血有极大的帮助。第二就是跳绳。我小月子做满以后，刚开始跳绳的时候，我跳50个就跳不动了，我就从50逐渐往上加，一个月后跳800-1000。而800-1000个绳加前面的热身，只需要你每天半个小时。但是对于气血虚来说却有极大的帮助。

  很多西医以及网上很多人都在说，怀孕初期在饮食上不用那么忌讳，除了一定不能吃的不吃外，别的都无所谓的。但是我觉得，这个跟体质一定有关系的。如果是寒性体质，本来身体就很寒了，再经常吃些寒性的东西，那就更是寒上加寒了，对身体一点好处都没有。

  所以，我觉得，如果你跟我一样是寒性体质，那么，在刚怀孕的时候，要吃什么东西，最好先在百度百科上看下这个食物是性寒还是性凉还是性平还是性温。如果是性寒的碰都不要碰，性凉的适可而止。

  在调理了4个月后，5月末排卵期间，我去医院做了排卵监测，有一了一颗很好的卵子。之前我老公精子有点弱，喝了几个月煮的药膳水+吃多维它片+运动后，也有了比较好的精子。

  希望这次可以顺顺利利的生下这个小宝贝。呵呵。

   希望楼主宝宝好好的！愿自己好孕！

枸杞（补肾养肝）+西洋参（补气）+大枣（补血，经期不用）+茯苓（祛湿健脾）+杜仲（补肾，安胎）+白术（健脾安胎）+黄芪（补气，配合白术的）来煮水喝。

 -----------恭喜风扬，接棒。这些要备孕期能喝吗？

原帖由 1111jxm 于 2011-6-17 16:54 发表 " /> " /> " /> 希望楼主宝宝好好的！愿自己好孕！

谢谢MM，你也一定能好孕的。HOHO~

原帖由 冬冬米妮 于 2011-6-17 17:02 发表 枸杞（补肾养肝）+西洋参（补气）+大枣（补血，经期不用）+茯苓（祛湿健脾）+杜仲（补肾，安胎）+白术（健脾安胎）+黄芪（补气，配合白术的）来煮水喝。 -----------恭喜风扬，接棒。这些要备孕期能喝吗？

    备孕期是都能喝的，就是经期把大枣去掉，如果上火就加2-3颗菊花。然后怀孕了也把大枣去掉，尽量不用菊花，菊花也是性寒的。。我现在怀孕中，也在喝。这些纯中草药没有副作用的。

恭喜楼主，接好孕棒……

希望我这个月好孕

恭喜恭喜，希望我这月也好孕 

楼上的两位MM这个月也一定好孕~呵呵