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[饮食营养]

孕妈妈今天你吃鸡蛋了吗?

 
楼主: huyameitou
73633171 楼主
谢谢亲的鼓励,爱你!
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刚怀孕的时候,去孕 婴 乐买孕妇内裤,那里的营业员说前3个月多吃鸡蛋和核桃,对宝宝会比较好,因为前3个月正是宝宝长大脑的时候,他说有个老顾客家宝宝一个月不到的时候,你和她说话,宝宝也会啊、啊、啊的回复你,所以亲们如果要是想要宝宝更聪明更健康的话,到是可以考虑我这个建议哦!我还特地上网查了下


 


孕妇吃鸡蛋的好处:

鸡蛋的最可贵之处,在于它能够提供较多的优质蛋白,鸡蛋蛋白质含有各种必需氨基酸。每50克鸡蛋就可以供给5.4克优质蛋白,是常见食物中蛋白质较优的食物之一,因为它的生物价值较高。这不仅有益于胎儿的脑发育,而且母体储存的优质蛋白有利于提高产后母乳的质量。一个中等大小的鸡蛋与200毫升牛奶的营养价值相当。每100克鸡蛋含胆固醇680毫克,主要在卵黄里。胆固醇并非一无是处,它是脑神经等重要组织的组成成分,还可以转化成维生素D。卵黄中还含有维生素A和B族维生素、卵磷脂等,是最方便食用的天然食物。

      鸡蛋的组成成分较为复杂,卵黄和卵白都含有多种氨基酸。其中卵白中的一些蛋白质有抑制蛋白水解酶的作用,但是通过加热的方法可以将其破坏。所以食用未煮熟的鸡蛋不仅因为未被充分高温消毒而含有沙门氏菌,而且还会影响人对生物素的利用,导致某些生物素的缺乏。因而,孕妇必须食用经彻底煮熟的鸡蛋。
    妈妈们一定要记得吃哦!!!!!!
 

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11
五级宝宝 |

我也吃不下鸡蛋...吃几天就又吃不下了,核桃也是,吃几天就吃不下了...

我可怜的宝宝啊...em25 em25 em25 

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12
五级宝宝 |

每天逼着自己吃一个煮鸡蛋

但是核桃总是忘了吃

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13
六级宝宝 |

最近吃不下em16 

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14
十二级宝宝 |

鸡蛋基本上每天都吃,核桃吃不下啊。

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15
九级宝宝 |

核桃吃不下,会吃些瓜子和花生。怀孕后刚开始都是每天一个鸡蛋,大概中期开始到现在每天需要两个鸡蛋了。

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16
六级宝宝 |

从怀孕没断过鸡蛋!em71 em71 em71 

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17
十一级宝宝 |

没有吃过

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18
七级宝宝 |

头三个月只能吃煎鸡蛋,后来吃的煮鸡蛋,最近又只能吃煎鸡蛋了。

核桃老妈都是直接放到豆浆机里绞碎了做成豆浆喝的,从怀孕到现在倒是没有断过核桃。

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19
二级宝宝 |

每天吃两个鸡蛋。两调羹芝麻和核桃打的粉。。

那个核桃仁单独吃可以,跟芝麻搅一起,我一放嘴里就想吐。

我妈妈说再难吃也不是给我吃的,是给宝宝吃的。所以每天都坚持。。》《

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20
十三级宝宝 |

怀孕前超级喜欢吃鸡蛋啊,怀孕后一点都吃不下了...

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