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我没怀宝宝的时候也有便秘，怀了宝宝后每天2西红柿，一个苹果，一~二个黄瓜，两个猕猴桃，一杯胡萝卜汁，这些都是正常餐饮之外的哦，平时吃饭我不太爱吃油腻的东西，吃素比较多，呵呵，没想到现在一天3次，规律的不得了，而且很轻松哦，跟小号一样快，感觉舒服哦，姐妹们可以试试多吃素菜哦，对了，芹菜我也吃很多，听说粗纤维对通便好的，黄瓜的细纤维也是哦 对了,每天2个鸡蛋,2杯牛奶,1包核桃哦 前三个月没有吃这么多的,因为天气冷,不过基本一天一次,最近天暖和了,老公去批发市场批了很多箱蔬果呢,没办法,不吃就会坏阿,而且老公的爱心不能辜负的麻. 于是就有了上面的饮食,基本每样吃的也不多,含糖量也不高,网上查了下,这些都是超级维生素含量高的东东呢 没想到这个月很惊奇,一天三次,超级有规律,不用蹲哦,说来就去上了,比很多MM上小号还快呢,而且不臭[:em15:] 同事说我是待遇最高的孕妈妈,呵呵 |
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