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叶酸会导致卵泡无法排出而黄素化!

 
楼主: 山水佳人
131011197 楼主
谢谢亲的鼓励,爱你!
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       通常,每日叶酸的摄入量维持在3μg/kg体重,即可保证体内适当的叶酸贮备。如45kg的体重,每日摄入135微克的叶酸就可保证体内适当的叶酸贮备。在此基础上,即使无叶酸摄入亦可维持3~4个月不出现叶酸缺乏症。


 


      美国FNB(1998年)提出叶酸的摄入量应以膳食叶酸当量(DFE)表示。由于叶酸的生物利用率仅为50%,而叶酸补充剂的生物利用率为85%,比单纯来源于食物的叶酸利用率高1.7倍。


       叶酸当量的计算公式为: DFE(μg)=膳食叶酸(μg)+1.7×叶酸补充药剂(μg)。


 


  中国营养学会推荐我国成人叶酸的每日推荐摄入量RNI值为400μg DFE/d。相当于235微克的人造叶酸补充药剂,因此400微克的补充药剂对这个235微克这个值来说是过量了,


       中国营养学会推荐我国孕妇叶酸的每日推荐摄入量RNI值600微克,相当于353微克的人造叶酸补充药剂。


       我国成人叶酸的最大安全摄入量UL为1000μg DFE/d。相当于588微克的人造叶酸补充药剂。


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多位姐妹经历表示叶酸会导致卵泡无法排出而黄素化!


 


 



[ 本帖最后由 山水佳人 于 2011-5-24 22:54 编辑 ]
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191
七级宝宝 |
不能吃叶酸了吗?
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四级宝宝 |
丫丫85 发表于 2011-5-10 10:24
<br/>额,我好像是特例嘛-&nbsp;-&nbsp;。我元旦开始备孕,不用措施。12月开始吃叶酸。我想叶酸大家都说是孕前3 ...
<br/><br/>我也是提前了,好像原来是30或者31天的,现在变成28或者27天了,
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六级宝宝 |
顶。。。。^_^。。。。。。。。。
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十一级宝宝 | 备孕中 |
备孕三年,一直未孕,现在检查发现有卵泡黄素化。不知道是不是跟吃叶酸有关系。看来要停掉一切叶酸,通过水果补了。补充一点,我一直坚持吃叶酸,这三年。好像月经也还算规律。因为我从月经开始基本上是28天。现在基本也是28天,有时提前一天,推后两天的,我都没有特别留意。但是在医生说的月经正常的范围里。我能肯定我之前卵泡正常,现在排卵的时候只能看到初期的水样白带,不能看到很浓的白带了。不过我做过两次手术,不知道腹腔镜有没有影响。不管怎样,先停掉叶酸先。
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十四级宝宝 | 备孕达人(二宝) |
从5月份结婚开始吃了4个月一直怀不上,8月初放弃不吃了,9月底就怀上了,发现怀上后又开始吃,结果吃了10天就自然流产了,不知道和叶酸有没有关系。
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四级宝宝 | | 来自疯狂造人
我备孕三个月,第一个月有吃叶酸,也就吃了18天吧,月经推迟了6天,第二个月没怎么吃,月经31天,第三个月我和老公一起吃的,婚检的时候让吃的,结果悲催了39天,现在停了不吃了,坐等姨妈的
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197
五级宝宝 |
em40em40
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六级宝宝 | | 来自疯狂造人
别吃了,健康吃饭
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