自己顶顶~姐妹们快来啊~

可能主要还是适应问题，我到现在都37周了还是适应不了左侧卧，睡觉的时候还是右侧卧居多，偶尔也仰卧下。咨询过医生左右侧卧的问题，因为大家都说要左侧好，但医生说没太大关系，主要是自己要觉得舒服。仰卧应该还是不要了，具体在产检的时候问问自己的医生会比较好~

孕妇的最佳睡姿是向左侧卧。仰卧容易影响呼吸，右卧容易压迫胎儿

妇女怀孕后，胎儿在子宫内逐渐长大，原来像一个倒置梨形大小的子宫到足月妊娠时变成了西瓜大小，子宫容积由未孕时的5毫升增至足月时的5000毫升，子宫的重量也由未孕时的50克增加到足月妊娠时的1000克。随着子宫和胎儿的长大，孕妇的睡姿显得越来越重要，特别是到了妊娠晚期，即怀孕7—9个月时，孕妇不良的睡姿不仅会影响到子宫的位置，而且会增加妊娠子宫对周围组织及器官的压迫，影响子宫和胎盘的血流量。 

胎儿是通过胎盘与母体进行气体及物质交换，获取氧气、营养物质、排出二氧化碳及废物。胎盘血流量的充足与否，对胎儿的生长发育是至关重要的。因此，医学专家对孕妇的睡姿进行了长期的临床研究和实践后证实：孕妇在妊娠期，特别是妊娠晚期，采取左侧卧位是孕妇的最佳睡眠姿势。 

一、左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。 

二、左侧卧位可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。回心血量的增加，可使肾脏血流量增多，改善脑组织的血液供给，有利于避免和减轻妊娠高血压综合征的发生。 

三，在妊娠晚期，子宫呈右旋转，左侧卧位可改善子宫的右旋转程度，由此可减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿的供氧状态，有利于胎儿的生长发育，这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义。特别是在胎儿发育迟缓时，采取左侧卧位可使治疗取得更好效果。所以，孕妇采取左侧卧位对于优孕优生、母婴健康都有十分重要的意义。若有下肢浮肿或腿部静脉曲张的孕妇，在取左侧卧位的同时最好将腿部适当垫高，以利于血液回流，减轻下肢浮肿

身边的妇产科医生都说无所谓，说左右侧都要换着睡，不知道到底谁对啊，反正我是左侧居多，右侧次之，很少平躺。

现在我都要求自己一躺下就左侧卧,可是一晚下肩膀和腰实在太酸、太麻，不由自主地平躺一会或右侧一会，可是一右侧宝宝就踢了,估计右侧对于宝宝来说是最不舒服。说实在我这个时期觉得平躺是最舒服的，但是为了宝宝,平躺只能是当休息了,最多10分钟我就强迫自己左侧了。

为了宝宝,辛苦一点也是值得..

怎么舒服 怎么睡！

我习惯平躺的~有时也经常可以左侧睡 但是睡醒了什么姿势都有  右侧呀 平躺呀~

我也是怎么舒服怎么睡了,没有办法,刚刚睡的时候是左侧的,等醒起来后要不就是正的,要不就是右侧了,什么姿势都会有,真的很无奈呀,呵呵,不过只有右侧的时候宝宝会动的多些,其它都还好,只有尽量了,唉..........

左右换着睡