其实，如果纯母乳的宝宝才不用太担心，妈妈吃什么（甚至感冒服药）都不会影响宝宝的！

我一生产完，医院的护士就送了冰箱里拿来的水果、牛奶、三明治给我吃了。所以现在宝宝3周，我也一直都直接吃冰箱里的东西。

谁说不可以吃的？？我每天两个苹果，一个橙子。

建议最好是温性水果，用开水烫着吃比较好，尤其是橙子既可以生津止咳又可以通乳。

橙中含有一般水果具有的成分，皮中的橙皮甙，能降低毛细血管脆性，防止小血管出血。按照以下几种方法食用，还能主治热病伤津而见口干舌燥，肝气不舒而致胁肋疼痛，乳汁不通，咳嗽多痰等： 

　　1.橙汁和酒：取鲜橙2个，连皮切片，压出汁液，将米酒少许合入汁中。可治妇女乳结不通，乳房红肿疼痛。

　　2.冰糖炖橙：橙皮20-30克，加冰糖适量，加水炖服。可治感冒热退涕少之后的咳嗽痰白者。

　　3.鲜橙果肉：鲜橙去皮，食果肉，可治热病伤津，发热汗多，口干舌燥，尿黄而少