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孕前96斤，前4个月因为反应瘦了5斤，到20周才恢复到96，现在29周了，也才106，尤其是这半个月，几乎没长，24周的B超显示BB偏小，25周糖筛偏高8.27>7.8,所以最近水果只敢吃西红柿、黄瓜、弥猴桃
早餐：250ml牛奶（餐前半小时喝）+250ml豆浆或花生汤+1个大馒头或2个小花卷+1个鸡蛋
加餐：一个水果
午餐：1碗粥（小米+大米混和）+2-3菜（素菜+荤素合炒+隔天鱼）+半碗汤（胴骨、排骨、鸡、鸭轮换）
加餐：用中午的汤下面或煮扁肉、肉燕等+1个水果（西红柿或黄瓜小截）
晚餐：1碗粥（小米+大米混和）+ 2-3菜（素菜+荤素合炒）+半碗汤（胴骨、排骨、鸡、鸭轮换）
加餐：水果1个+牛奶或燕麦糊
零食：3个红枣+核桃三四个 [ 本帖最后由 shuiruotian 于 2011-4-29 12:58 编辑 ] |
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