我长的才快呢，我孕前80斤，现在6个半月，我已经有116斤了 

超级佩服LZ！！！

强烈要求LZ告诉我们是怎么科学控制体重的~~~！！不要有保留呀~~~ 

慢慢恢复吧，为了孩子总是要牺牲身材的

原帖由 小烟贫贫 于 2008-6-26 15:39 发表 我长的才快呢，我孕前80斤，现在6个半月，我已经有116斤了 

 

控制一下吧，后面8个月后才是BB长肉的时候，哪个时候体重会一周1斤左右的速度增长

原帖由 疯狂的包子 于 2008-6-27 22:38 发表 超级佩服LZ！！！强烈要求LZ告诉我们是怎么科学控制体重的~~~！！不要有保留呀~~~ 

 

 

呵呵，谢谢MM夸奖，首先我不是饿出来的，我觉得跟我的体质有关，代谢比较慢摄入的又没有超标，我整个孕期都没有加过餐，加过夜宵之类的，而且我一直都是按照孕前的半夜12点后才入睡，但并没有感到饿。

多吃蔬菜和水果，粗粮，我本来就不喜欢吃面食，孕期偶尔吃的也只是面条，我最喜欢吃的水果是猊猴桃，后期喜欢吃苹果，主食是地瓜和玉米，疯狂的谗地瓜，呵呵，而且我喜欢吃甜品，孕后更是，我觉得不是所有人吃甜都可以胖，也许我免疫了吧 ，但我吃到血糖偏高，大夫让我控制，我也控制不住。

居住沿海的姐妹多吃海鲜，这个我吃的少，因为我孕期对海鲜反应大，吃不下，最后俩个月只是多吃了海蛎子，为了给孩子补锌！

 

我觉得最主要的就是摄取平衡，不饿不要吃，吃要吃到8分饱左右，对了，我一直都坚持晚饭后散步1个多小时，直到最后2个多月因为宫缩厉害没太运动，但我觉得那是自然现象，因为我5个多月就开始宫缩了，后面只是每天频繁了些。

 

还有晚饭要尽量6-7点前结束。睡前4小时尽量不要吃东西了。但我睡前偶尔会喝酸奶。

想到这些，你有疑问的可以问我。

 

[ 本帖最后由 369 于 2008-6-30 20:34 编辑 ]