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呵护孕育每一天
适当的休息和充足的睡眠,对孕妇非常重要,只要有条件,时间充许,就要尽力争取.
睡眠时间应该比孕前多.至少不能少于8小时,有条件午休,那是最好的. 以夫妻为主的小家庭,没有必要客气和拘束.如果和丈夫家里人一起生活,有时就不能符合自已的意愿,则要取得家人的理解.
睡眠的姿势:孕早期,膝关节和脚下各垫一个枕头,全身肌肉可以放松,孕中期以后,侧卧位较为适宜,最好是左侧卧位,因为怀孕的子宫是右旋的. 只有仰卧才能入睡的人,要在后背塌陷处放置一个小枕头,以使腹部放松
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我现在特能睡啊~~~
真是及时雨宋江啊，吼吼吼，太急时了。今晚回家就垫去，不过我估计，到早就枕头就不知道跑哪去了。吼吼吼，我睡觉是相当的不老实的。
好```谢谢！！
很不错哦,谢谢啦!
68698840好孕交流群
很好！
我超级爱睡的...
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