我跟LZ一样，一天到晚说减肥,但是还拼命吃,尤其是喜欢巧克力

平腹四招，新妈妈塑身妙计

腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹”之患。因此，当腹围在90—100厘米以上或腹围与臂围的比值女大于0.85时，腹部的脂肪就非不可了。

　　怎样才能较快地减少腹部多余的脂肪，使它显得平坦？下面介绍一种45天便可见效的腹部速效平坦法：

　　一、热身活动10分钟，至全身微微出汗后，再用保鲜膜捆扎腹部5—6层。

　　二、平卧位做腹肌运动。

　　脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。

　　脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。

　　腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。

　　三、揉捏腹部，“躯赶”脂肪。有道是：“七分运动，三分揉捏。”要想腹部尽快去脂，再腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次，“躯赶”脂肪，促进脂肪代谢。

　　下面来看看新妈妈的瘦腹绝技吧！

1、跪式俯卧撑。跪在一块垫子或毛巾上。双臂在前，用双手支撑住自己。在支起上身的同时收紧小腹，并做深呼吸。重复10次。

2、仰卧高抬腿。仰卧在垫子上，双手放在身侧或臀部底下。向上高抬腿，并让臀部抬离地面，重复10次。

3、提臀运动。仰面躺在垫子上，双手放在身侧，膝盖弯曲，脚着地。抬起臀部，只让肩和脚与地面接触。重复10次。（这个动作也可以锻炼你的臀部肌肉。）

4、骑车式仰卧起坐。仰卧在垫子上，双手放在脑后。一条腿伸展，另一条腿弯曲向胸部抬起，同时用相反的肘部来碰触弯曲的膝盖。再用另一对胳膊和腿重复同样的动作，反复10次。

　　整套腹部动作重复做两遍。为避免伤害，事先应该做一些伸展动作来放松肌肉。

呼拉圈对腰部的确比较有效果，但有个说法是，产妇暂时还不能用这个减，对子宫伤害比较大，特别是剖腹产的，容易造成伤口破裂。

我现在和体重还是和怀孕的时候一样，肚子也大，只能靠挺胸收腹的方法了。

真的呀，我每天用呼啦圈，效果挺好，我是刨腹产的，真后怕呀，看来要换个方法了!

多长时间以后可以用呼啦圈呀？

我生完宝宝两个多月了,从生完到现在体重倒是降了10来斤,肚子还是有点大,但是感觉在平稳地缩小,这种事急不来的,特别是喂母乳的妈妈,要注意不能随便减肥哦

如果不给孩子喂奶的话,我打算用塑腹裤,联体的.现在不用.

我从生了到现在两个多月，体重轻了１０斤左右，朋友说我恢复得挺快，我觉得我的方法是：平时饮食多注意，多吃蔬菜水果，我尽可能不吃肉，多喝汤（这样才有奶水），更重要的是夜里自己带，自己喂奶，自己拍嗝，睡不好了，自然就瘦了！