都说鱼油类可能有污染，你看还是有那么多人买鱼油胶囊吃，藻类的DHA就没点其他的特点吗？

LS这位朋友就有所不知了，美国国立卫生研究院和国际脂肪酸及油脂学会联合发起的研究会推荐一个健康的成年人每天至少应摄入220毫克DHA，而的怀孕以及哺乳妇女每天至少应摄入300毫克DHA。所以说如此大量的摄入需要通过高含量的DHA摄入方法，藻类提取的DHA中DHA和EPA的比例为20：1，而从鱼油中提取的DHA和EPA比例是4-5：1。再加上海藻的鱼腥味道下，没有像鱼油类那样可能由于食物链带来汞等重金属污染的风险，所以最适合准妈妈们和将来的宝宝了。