我也和你一样，我也试了很多办法都没用，我这几天一直和光明的优酪乳，一天喝2瓶，然后把蜂蜜水，改成直接吃蜂蜜了，2勺，含在嘴巴里一会，然后咽下去，有点甜，不过还能忍受，，，，，感觉好像好多了，至少不那么干了，，，你也试试吧

吃红薯＼芹菜可以增加膳食纤维促进肠道蠕动的，试过的，管用

另外，刚看的到说鲜榨玉米汁也可以，但我没试过

前2天我也是很痛苦 带了一次性手套直接抠的 那叫一个难受啊 后来空腹喝麻油 早上空腹喝麻油 喝个2调羹 这是一妇科主任告诉我的 今天下午去产检的 医生让我用的开塞露的 我晚上刚买 但是还是不敢用药 便密的时候吃香蕉会胀气的 要吃要天天吃

早上喝了麻油 我基本中午就大了 还有你要多走走 促进肠道蠕动

还有买养乐多喝 是益生菌 小瓶的酸奶 大超市有卖的 我喝了也有效果的 你试试看

吃点无花果试试吧。我觉得管用。

一定要多喝水啊！然后吃柚子每天坚持吃100-200克，我最近每天吃，便便就比较通畅了啊

快速的方法就是喝點橄欖油，效果快又沒有副作用

我之前也一直便秘，后来孕妇奶粉换了伊利的，晚上睡前一杯加蜂蜜，后来没有过便秘!当然，蔬菜水果还是要多吃的[:em27:]