我感觉经常做提肛运动比较有效[em04]

请问，提肛运动是什么？应该怎么做？

多谢指教！

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马英龙含有麝香，好像会造成流产，我也不确定，有谁知道吗？

吃些凉性的水果，比如西瓜之类的，多喝凉开水，会有些效果

我原来就有轻微的痔疮，现在没什么反应

以下是引用新米妈妈在2005-5-31 11:47:00的发言：

请问，提肛运动是什么？应该怎么做？

多谢指教！

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方法为做忍便的动作，将肛门括约肌往上提，同时吸气内收肚脐，然后放松肛门括约肌，呼气，一切复原，每次做15-30次，每天早晚各做一次。早上适宜在起床前躺着开始做，这样容易促使便意产生。

我喝蜂蜜喝不下了，但每天想办法喝水，喝到要吐，每天坚持散步，保证每天排便，因为宿便不排除，就被大肠吸收水分，使大便变干，我是宁可每天轻微拉肚子，都不能让便秘

每天早上起床后空腹喝一杯凉开水，我觉得这个很有效，我就是这样正常起来的

以下是引用蜜桃在2005-5-31 11:21:00的发言：

1、每天早上定时排便，先喝一杯白开水，再吃早餐，加强直立反应和胃结肠反射，有利于促进排便，喝蜂蜜、麻油。注意不能用番泻叶、大黄等泻药，以免发生流产。

2、少吃辛辣刺激的食物，多吃水果、蔬菜和粗粮，水要少量多次。

3、多卧床休息，不要久坐、久站，适当的去散下步。

4、用温水或野艾叶煎水熏洗肛门，洗后抹痔疮膏。

5、经常做提肛运动

可以抹痔疮膏吗？痔疮膏不是有麝香吗？是不是像我这样七、八个月的用已经没有关系了？

我从怀孕时就这样了，我妈好当心怕我使劲，我每天为这个皱眉头啊。朋友介绍我喝了圣元的优博奶粉，好多了，有时一天不喝，第二天就辛苦了，孕妈们可以试试啊。我的朋友生宝宝的时候，痔疮也给挤出来了，哭了一个星期啊。小心啊

我也是呀，不过没什么好办法，我只知道很多女人都会得，生完BB会更加严重，所以，生完后就做手术。[em02]