因为还在上班的缘故, 不是经常在线, 如果有什么值得大家讨论一下的, 不妨留言或晚上在群里和我联系.

孕妇吃水果 每天别超1斤

　　不能代替正餐 多吃些苹果、桃、香蕉、火龙果和西瓜等

　　炎炎夏季，水果是凉爽度夏的主角之一。看着琳琅满目的瓜果，口水是不是也在嘴里急速地分泌呢？不过，水果可不是洗了就能吃，其中是有很多讲究的，尤其是对孕妇。







空军总医院营养科主任刘东莉说，孕妇夏季可多吃些苹果、火龙果、西瓜等，但不能用水果代替主食，每天吃1斤左右即可。

　　因为水果含有丰富的果胶、维生素，有益于胎儿的发育，所以人们总是让孕妇多补充一些。再加上孕妇到孕晚期时，胎儿体重增加容易压迫结肠，导致便秘，因此适量的水果可使孕妇的肠功能稳定，有助于排便。

　　刘东莉说，对于孕妇而言，每日水果的摄入量应比未孕时多，但也并非越多越好，每天吃水果在1斤左右即可。这是因为人的胃的容积是有限的，如果水果吃得太多，势必会减少主食的摄入，这时蛋白质的摄入也会随之减少。不过，也要因人而异，如果体内胎儿较大，需要控制饮食时，孕妇则可以适量增加水果的摄入量。

　　在选择水果时，孕妇最好远离含酶比较多、易引起过敏反应的水果，比如荔枝、菠萝等；而苹果、梨、香蕉、火龙果、樱桃、桃、西瓜等则是孕妇的理想选择。

　　或许有人会说，梨、香蕉、西瓜等都是凉性水果，会不会对孕妇造成不利的影响？刘东莉指出，夏天孕妇是可以吃些凉性水果的，比如梨和各种瓜类，尤其西瓜更是夏季水果中的“老大”，怎能放过？但准妈妈不能一时贪痛快就大吃特吃，要注意量的控制。而且，准妈妈吃的最好是常温放置的，不要吃直接从冰箱拿出来的瓜果。

[em17]

谢谢！

真是谢谢啊,好人哪!![em01]

[em04]

[em04]

[em04]

感冒了，不咳嗽不流鼻涕，就是头顶正中间地方痛，每天已经大量喝水了，请问怎么能让它快点好啊，还有，感冒怎么分是风寒还是风热啊？[em01]

以下是引用evenye在2007-08-08 16:01:03的发言：

感冒了，不咳嗽不流鼻涕，就是头顶正中间地方痛，每天已经大量喝水了，请问怎么能让它快点好啊，还有，感冒怎么分是风寒还是风热啊？[em01]

中医认为感冒一般可分为风寒感冒与风热感冒两大类。这两种感冒病因病机、症状、治疗原则及用药差别很大。<

风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致。

症状可见：恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜热饮、苔薄白。治法应以辛温解表为主。

　　常选用麻黄、荆芥、防风、苏叶等解表散寒药。代表方剂为《葱豉汤》、《荆防败毒散》。服中成药可选用感冒清热冲剂、正柴胡饮冲剂、感冒软胶囊、川芎茶调散、通宣理肺丸等等。服药后可喝些热粥或热汤，微微出汗，以助药力驱散风寒。患风寒感冒也可服用验方：葱白５节、淡豆豉９克、生姜３片，水煎服，日一次；或生姜３０克、红糖３０克，煎汤分三次服用。

　　风热感冒是风热之邪犯表、肺气失和所致。

　　症状表现为发热重、微恶风、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰粘或黄、鼻塞黄涕、口渴喜饮、舌尖边红、苔薄白微黄。

　　治法应以辛凉解表为主。常选用菊花、薄荷、桑叶等。代表方剂为《银翘散》、《桑菊饮》。服成药可选用银翘解毒丸（片）、羚翘解毒丸、桑菊感冒片、板兰根冲剂等。如发热较重、咽喉肿痛明显，可以配服双黄连口服液（冲剂）、清热解毒口服液。这些药具有较好的清热解毒作用。患风热感冒要多饮水、饮食宜清淡，可以喝萝卜汤或梨汤。患风热感冒也可以服用验方：薄荷3克、芦根30克、板兰根15克、生甘草6天，每日一剂；或竹叶10克、薄荷3克、杏仁9克、连翘9克，每日一剂。

其中内容不知道是否完全准确, 请您到医院去看看比较好.

支持