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到时候是我妈妈照顾我月子,肯定会很累啊...........

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实用，顶一下！！

以下是引用wps在2007-08-08 15:01:38的发言：

真详细。。。

我看过一个文档，上面只说了大致每周吃些什么，没有细到楼主的这个这么详细

也拿出来和大家分享：

具体是将产后一个月按周划分，每周根据需要，吃不同的食品。



第一周，主要是要把多余的水分和毒素以及恶露排出体外，每天喝生化汤，吃麻油炒猪肝。注意不能喝水（否则排水的效果就没了），渴了就喝生化汤，或煮开的米酒。任何菜都不能放水，用米酒煮开代替。不能放盐（盐会使水分停留在身体里），不能放醋（醋会使骨质变软），不能放酱油（道理同盐，而且会使皮肤颜色变深）。

第二周，主要增强骨质和腰肾的功能，恢复骨盆。每天吃炒腰子和杜仲粉（另：如果是刨腹产，还要再喝一周生化汤）。禁忌同上，也不要吃咸菜，泡菜，味曾汤。



第三周到一个月，这时候，该排的已经排完，主要吃麻油鸡补身体。千万记得排完毒素后吃麻油鸡才能被身体吸收，否则堆积在身体里，成为多余的脂肪。

我知道你的这个月子食谱，因为最近正在研究这个问题呢。是从一个五个月宝宝的妈妈那里搞到的。是现在比较流行的一套台湾米酒餐，据说小S、那英、李静等明星都是用的这个方法，明星自然不用说，朋友恢复的也是很好呢。我正打算试试。感兴趣的可以在网上搜一下，网上都有的。你若是从他家订米酒，会给你很说细的食谱及做法，不过单米酒一个月一下来，得小三千大元。

另生化汤什么的，他家有汤包，可以买现成的，因为里有含量有很多中药，自己配太麻烦了。

怀孕后的食谱哪位有啊？？[em01]

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