蔬菜和水果,是营养学家推荐的健康食品,由于含有丰富的维生素,矿物质和多种营养物质,不但养颜美容,又有防癌的好处,因此受到广大女性的青睐。 不过,再好的东西,也不能过量,尤其是其中的胡萝卜素! 凡是外观呈漂亮黄红色的瓜果,例如胡萝卜,木瓜,芒果中,胡萝卜素含量特别丰富,它是维生素A的重要来源。 但是,就是这种DD,如果在血液中含量过高,就会引起“胡萝卜血症”。胡萝卜素会沉积于皮肤中,使皮肤变黄,在皮脂腺多的地方更是明显,严重时,会使全身皮肤都呈现黄色,极容易被人误以为是黄胆,幸好,只要暂时禁食这类菜果,时间长了,色素就会自行消退,对健康没有太大的妨碍。 对于女性,胡萝卜素可能还有另外一种作用,就是干扰类固醇的合成,因而影响女性卵巢功能,造成无月经,不排卵或经期紊乱的现象。这可是未准妈妈们最怕出现的问题了。因此,若是你不想月经异常,就不要过量食用含胡萝卜素的食物。 |
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八级宝宝
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