我已经便秘6天了。生不如s啊.

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我怀孕以前是经常便秘的，怀孕后反而好了，每天早上一次，很顺畅。

可能和我的饮食改变有关，自从怀孕后，早上每天起来空腹一杯白开水，早餐几乎是小米粥、花生粥、玉米粥轮换着吃。然后是一个香蕉、一杯奶，到接近11点的时候一个苹果，其他的时间偶尔也吃吃别的水果。

中餐和晚餐几乎都会先喝点汤，然后吃饭。我是南方人，三顿吃的都是米饭，但是米饭我吃的不多，菜吃的多，特别是青菜。

所以我个人认为，便秘主要还是要靠饮食调理。多喝水、多吃粗粮、多吃水果。

希望姐妹们都能顺利的度过整个孕期，生下健康的宝宝！

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适当的活动,多喝水,多吃粗纤维较多的蔬菜如芹菜,圆白菜,粗粮,多吃水果

我从怀孕到现在一直没有便秘，而且最近还成了一天两次。每天喝牛奶的时候会放一勺蜂蜜，这样牛奶的味道也好，对肠胃也好。水果基本上每天都吃。稍微觉得上火就多吃点青菜，尤其是小白菜，这样一直没问题。[em04][em04]

还有一点，要养成好的便便习惯，最好能定时，每天坚持，拉不出来也要拉，呵呵，不要积宿便，对身体也不好

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我又两天没拉了,觉得很热气.这是不是和广州的天气有关啊,一想到上厕所就烦.

各位MM的意见,我会采取的.希望能帮到我.谢谢先!

我也是便秘两天了好痛苦~~~到底能不能喝蜂蜜啊

哎，我最近也是，好苦恼，总是三四天才一次。没感觉啊。烦死了。