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四月天，豌豆鲜.妈妈和宝宝都要多吃豌豆哦~

开花以后

发表于 2007-4-20 16:39 |举报

2328920 楼主直达楼

谢赞，祝宝宝快乐家庭幸福!

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新鲜的豌豆角已经下来啦!因为以前曾经听说过孕期吃新鲜的豌豆,对产后产乳有好处.就让婆婆买来用水煮着吃.今天专门上网查了一下豌豆的营养价值，觉得还真是不错的东西,而且现在正值豌豆新鲜上市的季节,建议准妈妈和能吃辅食的小宝宝们多吃点哦~!我查到的有关豌豆的内容如下:

营养成分：豌豆营养丰富，含有蛋白质、脂肪，以及碳水化合物，粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、钙、磷、钠、铁等。

食疗作用：豌豆性平味甘，具有和中益气、利小便、解疮毒、通乳消胀等功效，对糖尿病、心脏病、产后少乳、痈肿患者有食疗作用。同时，常食豌豆具有防癌、抗癌的作用。

注意事项：消化不良、脾胃虚弱者不宜多食

豌豆是一种营养性食品(儿童食品),含蛋白质23%~25%,脂肪1%~3%,糖类57%~60%,粗纤维45%,还含有多种矿物质,维生素及微量元素.特别是铜,铬微量元素含量较多.铜有利于增加宝宝的造血功能,帮助骨骼和大脑发育;铬有利于脂肪和糖类的代谢,能维持胰岛素的正常功能.豌豆中的胆碱,蛋氨酸有助于防止动脉硬化.新鲜豌豆中所含的维生素C,在所有鲜豆中更是名列榜首.豌豆蛋白质含量较高，是宝宝长身体的好帮手.

吃豌豆,长肉肉!

[em06]

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雪风筝

2 楼

七级宝宝 | 发表于 2007-4-20 16:40

喜欢吃，一上市老爸就买了炒给我吃~~

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yan~

3 楼

九级宝宝 | 发表于 2007-4-20 16:41

是那种绿色，圆圆的豆子吗？

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金金eva

4 楼

六级宝宝 | 发表于 2007-4-20 16:41

我爱吃豌豆

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游牧时光

5 楼

七级宝宝 | 发表于 2007-4-20 16:42

我以前就很喜欢吃的~~改天买![em04]

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彭金猪

6 楼

四级宝宝 | 发表于 2007-4-20 16:44

不错，现在就去买点！

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松姊1981

7 楼

七级宝宝 | 发表于 2007-4-20 16:45

以前从来不做饭的，怀孕之后休息在家就自己买菜烧饭自己吃。。。那天去菜场，看到绿绿的鼓鼓的豆荚，不知道什么豆，看起来蛮好看的，就买回家了。用油炒了炒，然后发现皮好老啊~~~555。LG下班回来说，哈哈，笨蛋，要把皮剥掉的。

然后第二天，再去菜场，这个豆豆上面有牌子--豌豆。啊，原来是豌豆啊~~~~

蛮好吃的。。。。xixi~~~~~~

[em04]

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开花以后 (楼主)

8 楼

七级宝宝 | 发表于 2007-4-20 16:47

以下是引用yan~在2007-04-20 16:41:00的发言：

是那种绿色，圆圆的豆子吗？

是啊!我吃的是刚上市带壳的!就只用白水煮了吃的.什么作料都没有放,鲜鲜的,甜甜的,吃起来很舒服~

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sizhou1981	9 楼禁止发言 \| 发表于 2007-4-20 17:10 提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
sizhou1981	回复举报
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