楼主ycq跟我差不多哦,多吃新鲜水果,每天我吃香蕉桃草莓还有梨,早上一起床还要喝一小杯蜂蜜水,基本没有便秘,最长2天一次,肚子涨是挺难受得,蜂蜜水要温水冲.希望lz能顺利过完最后一个月

试着喝伊利纯牛奶,我原来就是这样拉出来的

lz,向你介绍一样东西:三精养畅素(孕妇装),非常管用的,每天早上空腹冲温开水喝一杯,效果绝对好,我最近一直在用呢,只是绝对没有刺激和副作用的,喝起来也跟喝白开水一样没什么味道.大的药店有卖,我是在网上买的送货上门的,只是说这个东西比较贵,97块钱一盒,里面有十包,可是吃10天的,不过你到了孕晚期,坚持吃也不会花很多钱的.(哈哈,我没有作广告的嫌疑吧,不过我用了10天了,效果很好也很自然排便)

喝孕妇奶粉就有用,一天2次便便

我现在是用开塞露的,因为有时候便秘很使劲的话,反而会对宝宝不好,弄不好会早产,开塞露少用点,也不要塞得太深,便便就会顺利很多的,只要不要引起肚子痛得厉害就不会早产,后期不能太过使劲的呵

试试早上吃黑芝麻，喝蜂蜜水，我是吃了三天就见效的。苹果少吃，有的人吃了苹果就便秘的。我就是这样。

喝酸奶呢？

我只要空腹喝伊利纯牛奶,我就会拉肚子。。

[em03]

呵呵, 我试过一天吃掉7根香蕉都没有用的, 酸奶什么的, 对我也没有用.

之前有个JM教喝橄榄油的方法不错哦, 可以试一下, 我就是用橄榄油摆脱HY一开始就有的便秘, 然后是坚持每天起床后空腹先喝一点温开水, 然后吞一勺蜂蜜, 再喝水和吃早餐, 我的经验是蜂蜜的起效比较慢, 通常要过个至少三四天, 才会有反映, 这样要耐心等待.

吃饭的时候先吃几口蔬菜, 最好还喝几口那个菜汤.

所有的方法都是不可能立杆见影的, LZ要耐心慢慢调整自己的饮食,一旦形成习惯了就正常了.