要多喝水。。。我现在是水桶。。。。还好没有水肿。。[em01]

多吃点粗粮，比如玉米，红薯，另外，每天早上空腹喝蜂蜜，多吃香蕉，我现在还比较好，特别是吃粗粮，效果很明显的！

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我生宝宝之前也是便秘，后来每天喝一杯蜂蜜水就好了。

吃点粗粮就可以了

我也是六个月开始就要两三天才大一次，而且大便比较硬又少，痛苦，吃苹果、香蕉、蜂蜜水和凉开水等等都不是很管用，效果不是很明显。后来发现吃红薯、绿豆汤和甘蔗效果好点。昨天下午吃了两根甘蔗，晚上马上就有了便意，老公说真的是很难得啊！[em03]

体会不到楼主的痛苦｀｀我每天都有大便

你喝酸奶试试，我每天１瓶酸奶２包纯奶｀｀

虽然我是属于前三个月吃得多,后三个月拉的多的那一类,但是建议你多吃芹菜,山芋,还有棒子面效果很好呦

我婆婆说吃了梨后马上喝白开水容易上厕所

但我不知道这样到底好不好

我原来就有便秘的毛病，现在才二个月就又出现了，两三天才一次，不过还好能自己完成，以后再说以后的话吧，主要是现在不能喝水一喝就想吐[em01]

谢谢大家的帮助，我现在吃一种叫“杜密克”的乳果糖口服溶液，原先每天吃一包，吃了两天后就发现有点拉稀了，现在每天吃几滴就能解决了，一包能吃一个星期。说明书上说是适合孕妇及哺乳期妇女使用的，但不知道我现在这样超小计量地长期服用，是否对bb有影响。[em01]