你这次先用开塞露吧，先解决了呀？时间久了不好的．

以后记得要多吃香蕉和梨．如果两样一起吃会更好的．

如果睡前喝蜂蜜水早上就可以便便了．

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对我来说吃以下东东比较有用：菠萝，海带，韭菜。通常如果发生便秘，一吃就会去.......

早上起来大口喝蜂蜜水，（但若过了每天的固定时间上厕所的时间就没用了）

多谢各位姐妹的建议.[em04]

早晚空腹和一杯蜂蜜+盐的温开水!我就是用这个方法解决BM问题的!!

我是吃芝麻通便的。[em02][em02][em02]

我觉得最好不要用药 会有依赖性 我也有便秘

早上起来空腹喝杯蜂蜜水（一口气喝完） 每天吃个橙子 严重的再吃点香蕉 吃个番茄

多喝点水　但不要一次性喝很多　

对了　　听说紫菜也能治便秘