我一开始知道怀孕也喝豆浆啊，可是喝了几天觉得胃不舒服，就不喝了，现在就晚上睡觉前喝杯牛奶就行了

我也是天天在家自己打着喝，我一般是黄豆加少量的米，泡一夜，不要太好喝哦，比外面的味道浓多了。

不错哦，学习一下！[em04]

以下是引用猪妈加油在2007-02-24 14:22:12的发言：

我只知道大豆蛋白质含量高，我也每天自己打豆浆，估计有2斤，我早上全自己喝完的。

但是没听说豆浆钙含量高呀？只知道牛奶、虾之类的钙高

[em03]

呵, 以为这是常识呢. 不过还是在网上搜了下看有没有专门的这方面的文章可供参考. 这里是刚找到的一个: http://health.people.com.cn/GB/26466/70809/4802066.html 其中有说到: "植物中大豆的钙和镁的含量都很丰富，所以喝豆浆钙的净吸收率比喝牛奶更高；对于那些缺乏乳糖酶的人更是如此。大豆和豆浆的血糖指数（18）比牛奶的（27）要低；大豆中的低聚糖是肠道好菌（双歧杆菌）的食粮。另外，大豆含有丰富的优质蛋白、卵磷脂、异黄酮以及多种维生素和矿物质。2001年, 美国食品药品监督局(FDA)组织十佳食品评选，大豆夺了冠军，成为食品之冠，营养之花。所以，多吃（天然）大豆，多喝豆浆，可以补钙又补镁，不得软骨病或骨质疏松，不失眠，营养健康。来自大豆故乡的满族人曾经征服了整个中原和蒙古！"

偶也只是把认为自己合适的方法分享一下, 猪妈加油可根据自己的实际情况选择最适合自己的方式.

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喝豆浆可以预防水肿吗？

我也要学习啊.坚持

[em01]我偶尔好抽筋,我也要补一补钙了,可5个月的时候去体验.医生跟我说这个月该补钙和锌了,但钙和锌不要一起补.可后来她又开了葡萄糖锌钙给我.我真不明白是怎么回事,也不知道这医生会不会看了.这葡萄糖锌钙怎么可以把锌和钙分开来补呢?[em02]