以下是引用非非妈妈在2004-12-11 10:46:00的发言：
维生素大家庭中有一族维生素与生育有关，被称为生育酚，那就是维生素E。维生素E是一广泛的名词，泛指一族脂溶性化合物，自然界存在的天然维生素E为α、β、γ、δ型生育酚和α、β、γ、δ型生育三烯酚8种生育酚的混合体。其中以α-生育酚的生物活性最强。若将α-生育酚生物活性记为1，则β-生育酚为0.5，γ-生育酚为0.1，δ-生育酚为0.03。所以在选择维生素E的时候主要看α-生育酚的含量。
由于生育酚可通过垂体前叶分泌促性腺激素而调节性功能，因此，对男性能够促进精子的生成和活动，增加JZ产生的数量；对女性能够增加卵巢功能，使卵泡增加，黄体细胞增大，并增强孕酮的作用，故常用于防治习惯性、先兆性流产及不育症等。在HY以后，VE又能够促进胎盘机能，助长胎儿发育，预防早产及流产，因此有“抗不孕维他命”之美称。
虽然，在我们日常的饮食中，小麦胚芽、植物油、豆类、菠菜、蛋、甘蓝菜、面粉、全麦、未精制的谷类制品里，都有丰富的维生素 E，好象并不需要特别补充了，然而维生素E和其他脂溶性维生素不一样，在人体内贮存的时间比较短，一天摄取量的60％～70％将随着排泄物排出体外，因此，为了生育的目的，医生会建议你在孕前和孕后多量的服用！
那么服用的量有没有限制？
尽管维生素E毒性很小，若长期大量服用，也会损害健康，如每日服用维生素E300毫克以上，可使机体免疫功能下降；每日用量400毫克以上，会发生头痛、眩晕、恶心、视力模糊及月经过多或闭经，甚至因血小板聚集，而引起血栓性静脉炎与肺栓塞；因此300毫克是个不应该超过的量。
对于男性，我有个特别的建议，因为最近看到不少JM的贴子，她们在担心LG的JZ质量，所以，你们应该将VE和蜂蜜同服，蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞—花粉，它含有一种和人垂体激素相仿的植物雄激素，有明显的活跃男性性腺的生物特征。蜂蜜的糖极易被血液吸收，对精液的形成十分有益，而维生素E又能够刺激男性精子的产生。因此,每天吃一点,是有益无害的!

上个星期二、三、四，我换了一个牌子的VE，是300mg一粒，我以为是和原来吃全方天然VE一样一粒100mg，结果一天两到三次，星期四晚上恶心的利害，一看发现错了。从上周五到现在一粒没吃，也不知道有没有影响。因为我11.25YJ，12月8日AA，现在不知道会不会影响不好？还有，我12月19日测了一下，阴性，还有希望马？

非妈:我每天吃福施福和天然VE(一进口牌子,说明书说防流产. 一天2粒,每粒400 IU), 我看一粒福施福含维生素E 8mg. 请问非妈,我能不能同时吃它们? 一个mg等于多少 IU (我猜是国际单位) ? 看到你的好贴说每天VE最多吃300毫克. 急盼回复,先谢谢了.

1mg 相当一 IU ，所以每粒400 IU ，吃的量好象是多了。

看到有帖子说养生堂VE中的红花油有活血成分，特地打了标签上的声讯电话询问，对方回答里面的是红花籽油不是红花油，孕妇也是可以吃的，可以放心了！

哈，又学了一招，谢谢非妈！

顶！！！

美丽孤独，新来乍到，请非妈妈和老朋友多多关照。结婚多年。本人以前流过两次产。间隔多年一直避孕。为了生下健康的宝宝。猴年的十月份做了一次孕前检查。第一次通水得知双侧输卵管堵塞，后折腾了两个月，于十二月份末再通水和造影，确定左侧输卵管通，右侧输卵管堵塞。现在别无他法，想试着准备鸡年三月份自然怀孕。这个网站是朋友介绍过来的。真的很不错。请非妈妈给予怀孕前要做那些准备提点建议。谢谢！祝愿大家新年快乐，好运！

我也是吃安利的！有效果吗？

我正在吃,不错,我LG的同事吃了,都有了,要不要,我有,我可是信得过的

谢谢!好贴[em01]