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多喝水，多吃蔬菜，特别是韭菜！！！！
其实,YQ便秘是正常的呀..书上也是这样说..
我有个好方法来告诉大家..如以后便秘的话...
多吃点番蓍和木耳啊..
番蓍可以用来做菜也行,做糖水也行啊...
效果.很好的呀...我也是这样做来吃的呀....
YCQ 07---4---中旬
吃酸奶,蛮有效的.
水果也要吃.还有喝水,吃蔬菜.
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