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月子病月子里防

产妇在“月子”里应重点预防下述疾病：

子宫脱垂

“月子”里，子宫尚未复原，过早地干重活，可导致子宫脱垂。患病后，产妇感觉小腹下坠、腰痛，严重者子宫可以从阴道脱出。若子宫颈长期暴露在外，由于摩擦、干燥，很容易破溃、糜烂、感染而流出脓样分泌物或血水，还可有排尿困难或尿失禁等症状。预防子宫脱垂的办法就是产妇要多卧床休息，不要过早地参加重体力劳动，不要过早地走远路或跑步。

急性乳腺炎

乳汁淤积是发生急性乳腺炎的根本原因。导致乳汁淤积的主要原因是乳汁分泌多，婴儿吸吮少，不能一次排空。患乳腺炎后，乳房红肿疼痛，甚至化脓，可伴有寒战发热。预防的关键是婴儿勤吸吮，保持乳头清洁。

手痛

产后体内激素发生变化，导致关节囊及附近韧带出现张力下降，引起关节松驰。在这种情况下，如果过多地从事家务劳动，洗衣服、抱孩子，或接触冷水就会使关节、肌腱、韧带负担过重，引起手痛，且经久不愈。要防止产后手痛，产后要注意休息，要减少手指和手腕的负担，少抱孩子，避免过早地接触冷水。

月子坐得好．产后没烦恼

　　一般坐月子的处方，如：八珍汤、当归等药散、济生肾气丸、人参养荣汤、龟鹿二仙胶等，都有以下功效：

　　1.加强腰部荐椎肌腱的韧性。

　　2.恢复子宫壁肌肉群的强度与伸展性。

　　3.子宫颈复旧。预防阴道发炎或感染。

　　4.会阴裂伤复旧。

　　5.解除失血过多，导致头眩晕、口渴等不适现象，积极让产妇的身体立即进入最佳状态，对身体的复原及满月后免疫力、血液循环等，皆有相当大助益。

　　医师建议

　　在坐月子这段期间内，妇女最好能注意下面事项：

　　1.在饮食方面，少吃冰凉、生冷、油炸、辛辣的食物；多食富含营养的高蛋白质、蔬菜、水果等。

　　2.常做子宫按摩及热敷，有利恶露排出，以帮助子宫恢复。

　　3.生活上保持精神愉快，避免精神刺激，而且不要太过忧郁4.忌房事。由于产后七日之内行房，常易感染骨盆腔炎，因此，最好能于产后六十天，待子宫复旧完整后才行房。

　　5.忌接触冷水及见冷风吹头发，以免日后得月内风头痛后遗症。

产后精神障碍护理

　怀孕和生产是女人一生当中的重大改变，也是生命延续的基础，在这阶段中，女性在生理和心理都承受着极大的压力，经过十月漫长的怀胎过程和产房的挣扎痛苦、体力消耗外，接着是自己身心复原的需求及承受角色转变、生活调适及呵护无助新生命的哺育之责。

　　然而，因其导致之身心障碍，如未被重视，则将带给产妇及家属极大的困扰。一般将产后精神疾患依严重度大略分为：

　　1.产后精神病(postpartum psychosis)

　　2.产后忧郁症(Postpartum depression)

　　3.产妇忧郁(maternity blues)

　　产后精神病通常发生在产后第三天至第十四天。一开始可能会有失眠、自我感丧失、坐立不安及情绪不稳定等症状，接下来很快出现明显的幻听、妄想(包括被害妄想或觉婴儿有畸形或死亡的妄想)及意识混乱的谵妄状态，思考过程障碍、无法照顾孩子、甚至伤害自己或新生儿。在整个病程中，症状非常快速、并在数周至两三个月内会缓解，约九成是以情感性疾患为主要症状表现、此经治疗其预后尚不错，但不幸的是，仍有百分之五的病人会自杀，约百分之四的病人会因症状影响而杀死自己的婴儿。

　　非精神病性的产后忧郁症，其特征包括注意力无法集中、健忘、心情不平静、时常哭泣或掉泪、依赖、焦虑、疲倦、伤心、易怒暴躁、无法忍受挫折，负向思考方式等等，发生期间一般在产后第一天至第六周之间，以产后第一天到第十天为危机期，其严重度一般是中度至重度，偶症状会持续至六到九个月之久。产后忧郁又称婴儿忧郁(baby blues)，其典型症状是突然哭泣、激动、情绪变化快速、甚至会有欣快感、睡眠障碍、食欲不振等症状、通常在产后第三天以后开始出现，约一周内自动消失。此最轻微且不会造成心理社会功能障碍、因此通常不被视为一种疾病。

　　造成产后精神疾患的因素，可以归纳为三大类──

　　1.生理因素：与体内荷尔蒙突然下降有关，包括雌性素、黄体素、甲状腺素、肾上腺素……等等。

　　2.心理因素：学者指出患有产后忧郁症的妇女、通常有焦虑及强迫特质或出现过度自我控制和顺从、对母亲角色易产生冲突和适应不良、故无法克服母育工作的压力。另有学者认为怀孕期情绪压力和高度焦虑易于发生产后精神异常。

　　3.社会因素：包括面临经济及孩子照顾的问题，支持系统的缺乏或对孩子性别期望所带来的压力……等等

　　据研究分析，结果发现造成产后妇女压力源的四个主要因素有──

　　1.母育角色所引发之压力感：产妇会“担心婴儿溢奶”、“担心婴儿的衣物穿得过多或过少”、“担心婴儿生病”、“婴儿洗澡时担心抓不稳、让婴儿滑入水中”、“喂奶时担心婴儿呛到”等等有关母育工作与责任所引起之困扰…

　　2.支持系统缺乏所引发之压力感：内容项目为“得不到家人足够的心理支持”、“先生不能接受新生儿”、“公婆及家人对新生儿不能接受”、“先生关怀陪伴的时间不够多”、“家人对照顾婴儿的看法太多”、“婴儿性别没有符合期望”等等之困扰。

　　3.面临抉择所引发之压力感：由于家中多一新成员，故生活面临重新调整，以致许多事务须做抉择，项目有“必须将婴儿交给他人带”、“必须辞掉工作”、“寻找保姆不容易”、“婴儿命名不够完美”、“不知道选用哪种奶粉厂牌”、“喂母奶或牛奶很难下决定”等等之困扰。

　　4.身体心像改变所引发之压力感：因怀孕、生产后造成身体结构、身体功能、身体感觉和社会功能四方面改变所引起之困扰，例如“体重控制不能达到理想”、“身材没有恢复”、“腹部肌肉松弛”、“饮食摄取过多”、“生活感觉不自在”、“担心性生活后会再怀孕”等之困扰。

　　因此，对于忧郁之防治，做以下的建议：

　　1.两性培养“平等”、“中性”的特质，彼此尊重、体谅、欣赏其差异性。重建两性平权的社会价值观。

　　2.强化彼此间的沟通(包括与丈夫、家人或其它成员等)，多一点关怀、坦诚、倾听和赞美，避免互相歧视。

　　3.生育和养育是家庭事件而非女性一人的职责，故整个家庭每一个成员须调整自己，共同经历角色转换。

　　4.女性要在认知上不断自我成长和自我突破，做个独立自主的女性，体认自己的价值，并肯定其角色重要性。

　　5.可利用社区安排各种家庭主妇活动，彼此交换生活经验，免得整日在家忙孩子家务而落入情绪低潮中。

　　6.平日多运动，保持快乐的心情可促进体内制造安多芬素(endorphine)，预防忧郁的发生，因为“喜乐的心，乃是良药”。

　　7.一旦遇到挫折，不妨请可以信赖的亲人好友充当“垃圾筒”，适时发泄吐吐苦水，勿积存心中。

　　8.当压力过大时，不妨找专家谈谈问题所在，或参加支持性团体，寻求压力缓解之道，让每一个压力成为你成长的助力

现代女性还要坐月子吗？

　“坐月子”是中国妇女产后的传统习俗，指产后一个月内的特别休养。传统的坐月子有许多讲究，如不能吹风，不能下床，不能洗头洗澡，不能刷牙。要忌口，四小时后才开奶等。那么，现代女性产后还“坐月子”吗？一般来说，现代女性产后还是要“坐月子”的，只是方法与以往大不相同。

　　三天后下床——如今妇女产后三天便下床走动，一些自然分娩的女性产后第二天便下了床，剖腹产的妇女三天后也开始下床活动，即使不想活动，医生也要求下床走动，以促使腹部蠕动，帮助腹部伤口的修整。

　　不再裹头扎脚——产妇怕风是老人们常说的一句话，因此以往“坐月子”的产妇头上都系一条红布带，严防风袭。其实，这一“恶风”现象是“产褥热”所致，“产褥热”是藏在产妇生殖器官里的致病菌在作怪，多源于消毒不严格的产前检查，或产妇不注意卫生等。现代妇女只要讲究卫生，便不会发生产褥热。

　　勤刷牙勤梳洗——如今的产妇完全摒弃了不洗头洗澡、不刷牙之说，分娩几天后就纷纷洗澡，多采用热水淋浴冲洗，若坐浴还会在水中加入高锰酸钾，以达到灭菌的作用。这是因为产妇分娩时要出大汗，产后也常出汗，加上恶露不断排出和乳汁分泌，身体比一般人更容易脏，更易让病原体侵入，因此应提倡洗澡。至于刷牙，我们认为，产后刷牙比产前刷牙更重要：因为产妇此时进食较多，大量的食物残渣留在口腔内、牙缝里，在细菌的作用下，发酵变成酸性物质，腐蚀着牙齿，使牙周炎、口腔炎等发病率大大增加，甚至因链球菌感染，诱发风湿热、肾炎、心脏病。

　　不再忌口——产妇产后也不再忌口，想吃就吃。只有补充充足而丰富的营养，才能恢复体力，促使乳汁分泌。对于“头几天不吃盐”问题，我们可以告诉大家：由于产妇在产时和产后多汗，容易造成酸碱平衡紊乱，因此略吃些盐对产妇是有益的。

　　不再照搬传统方法“坐月子”的现代妇女，“坐月子”期间还增加了新的内容：母婴同室，产后即开奶，因为婴儿吸吮奶头可以促进乳腺分泌乳汁；产生即裹上收腹带或穿上收腹裤并做些健美操；推迟性生活，以利子宫恢复。若丈夫、家人不

　　能帮助照料的产妇，可选择一家较好的“产妇康复中心”带婴儿一起住进去，虽然预算会多一些，却可让丈夫安心、家人轻松，产妇婴儿均能得到科学的护理照料

不错,收藏礼物[em01]

谢谢楼主了　　　资料好全啊

只是看得头都有点大了　　　嘻嘻　　　这么光荣的任务就交给老公了

收藏了　　

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好!收藏!

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[em04]好详细阿！谢谢了！

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