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[妊娠糖尿病]

★糖妈妈的无奈,分享控制血糖的经验★

 
楼主: 镜中缘
139888264 楼主
谢赞,祝宝宝快乐家庭幸福!
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有妊娠糖尿病的准妈妈吗?你们都是怎么控制的?控制后的效果怎么样?


 


我很郁闷,今天去做检查,确诊为妊娠糖尿病,心情很不好!


 


检查结果:


 


空腹血糖:3.97


 


喝75G葡萄糖一小时后:10.23


 


喝75G葡萄糖两小时后:10.71


 


唉,真的很难受!


 


刚发现一个问题,各位糖妈妈们,在控制饮食的时候一定记住控制盐的摄入,因为盐中的钠离子会使血糖升高,并抑制胰岛素作用。


 



[ 本帖最后由 镜中缘 于 2011-5-15 17:54 编辑 ]
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11
七级宝宝 |

呃。。。妈妈有糖尿病,她一直都是吃少量主食,再配相对多的肉类和蔬菜,血糖控制得挺好。粥就不要喝了,米粉也不要吃了,可以适当吃面条和米饭。水果少吃点,比方说苹果原来能吃一个的改吃半个。糕点面包饼干就不要想了,生完孩子再吃吧,为了宝宝和自己的健康,介介口。祝好运

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12
五级宝宝 | 备孕中 |

除了控制饮食,没有别的方法啊。

我就是这样慢慢控制下来的,因为体型胖,建卡的时候就做了糖筛,结果超标了。

隔了几天又去做糖耐,不知道是中间的几天控制起了作用,还是测糖耐间隔的每个小时我都在走动起了作用,反正糖耐都在标准值。

现在就是靠自己控制了,不吃甜的东西,不吃面粉之类的,挺辛苦,为了宝宝,值得。

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13
八级宝宝 |

是的,我也是妊娠糖尿病,主食比如大米、面食都不吃,一吃准高上去了。所以只能多吃蔬菜、鱼虾,少油,少盐,甜食、水果都不吃的,只吃黄瓜和西红柿。

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14
七级宝宝 |

最好去看营养门诊,他会根据你的实际情况,为你定制食谱,照着食谱吃,谷类 肉蛋类 奶类 蛋白质类 蔬菜类  坚果类  油脂类  都必须吃只是分餐分量,不然宝宝是会营养不均衡的 

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镜中缘 (楼主)
15
十五级宝宝 |

[quote]原帖由 花香醉人 于 2011-3-28 17:24 发表 最好去看营养门诊,他会根据你的实际情况,为你定制食谱,照着食谱吃,谷类 肉蛋类 奶类 蛋白质类 蔬菜类  坚果类  油脂类  都必须吃只是分餐分量,不然宝宝是会营养不均衡的  [/quote


 


 


医院已经给我顶了营养套餐


 


我现在很纳闷的是,两个小时的怎么还高于一个小时的?

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镜中缘 (楼主)
16
十五级宝宝 |

原帖由 昭宝宝 于 2011-3-28 14:56 发表 除了控制饮食,没有别的方法啊。我就是这样慢慢控制下来的,因为体型胖,建卡的时候就做了糖筛,结果超标了。隔了几天又去做糖耐,不知道是中间的几天控制起了作用,还是测糖耐间隔的每个小时我都在走动起了作用,反正糖耐都在标准值。现在就是靠自己控制了,不吃甜的东西,不吃面粉之类的,挺辛苦,为了宝宝,值得。


 


也不知道生完宝宝后,妈妈会不会恢复健康?

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17
四级宝宝 |

不要太担心,,饮食上注意点,,适量运动

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镜中缘 (楼主)
18
十五级宝宝 |

原帖由 喔哈宝贝 于 2011-3-29 10:35 发表 不要太担心,,饮食上注意点,,适量运动


 


我已经连续测了一周的空腹喝餐后两小时血糖,都在正常范围内,有时就控制饮食,有时就不控制。

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19
三级宝宝 |

楼主MM不用担心,控制饮食,少食多餐,适当运动,妊娠糖尿病是能控制的。


我40岁,初胎。24W糖筛8.8,没有通过(正常值是<7.8mmol/L) 三天后做糖耐,空腹血糖是5.3,没有通过(正常值<5.1mmol/L);1小时后血糖是8.0,通过(正常值是<10.0mmol/L);2小时后血糖是8.9,没降反升,再次没有通过(正常值是<8.5mmol/L) 因为糖耐两项没有通过,直接被判定为妊娠糖尿病。


刚听到这结果,我非常难受,觉得自己对不起宝宝,同时,也有疑问,自己平时非常注意饮食,为何还会如此呢?后来经过营养老师的讲解,终于找到自己饮食的弊处。原来,我每天只吃三顿,从来不加餐,这种方式是不利于控制血糖的。现在我改变了原有方式,每天饮食总量不变,但多餐分食,加之适当运动,不到两天,血糖值就下降了。现在5周过去了,我总共做了8次空腹和餐后两后两小时血糖检查,次次通过。

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20
三级宝宝 |

我把我一天的食谱写给你,你适当参考。


1、早餐:牛奶一杯(250ML),水煮鸡蛋一枚,全麦面包两片(2两),水煮青菜数棵。


半小时后运动30分钟。


1小时半到2小时后加餐:水果(西柚一只)


2、午餐:杂粮米饭(五种以上,可加豆类)一碗(2两),蕃茄炒蛋,青椒炒肉丝。冬瓜虾仁汤(少量)


半小时后运动30分钟


1小时半到2小时后加餐:小黄瓜一根,核桃三枚。


3、晚餐:荞面馒头一个(2两),清蒸鳜鱼或鲈鱼(只能吃3两多,可以用牛肉或虾类替换),炒青菜,西芹炒豆干。


半小时后运动1小时


1小时半到2小时后加餐:热牛奶半杯或一杯。


 


总计:一天的主食控制在6-7两,鸡蛋2个,牛奶1-2杯,肉类(包括鱼、虾、猪肉、鸡肉或牛肉)6两左右,蔬菜水果(选少糖要低糖的)8两-1斤。


运动在1个半小时到2小时之间。


注意:尽量不要做粥,面食少吃,如果吃也选全麦面包或杂粮馒头。

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