我和楼主也差不多严重便秘，吃什么都不太管用，每天或隔一天只能拉一小堆像羊屎疙瘩那样的硬便便，有时觉得有好大一块堵在肛门那里就是拉不出来，很痛苦。一般忍着不管它，过几小时或第二天它就会自己出来了。

楼主每天试试吃一瓶酸奶呢。我是头天如果不拉，就多喝水，吃水果外加酸奶，第二天会有点效果。

我以前懷女兒的時候就是一直用的開塞露的，差不多每兩天就要用一支呢，一直用到生完後的一個月呢，估計沒人用的比我多呀，但是不知道是不是這個原因，女兒出生15天後就7-10天才一次大便的，到廣州兒童醫院檢查過也沒事，就是一個多星期才一次大便，後來醫生說如果怕她脹著小肚子的話就用些小兒開塞露，後來就又一直用到3個多月呢！

怀孕3个月后开始便秘  痛苦的要死  燕麦 香蕉 使劲喝水  对我一点效果都没有   实在忍无可忍 特地去买了纽曼斯益生菌  刚开始吃3天  希望有效果

用棉签也比用手好啊。多吃蔬菜水果，多喝水，不吃油腻的，少吃肉。蒸红薯不管用么？吃梨或梨汤，早起空腹喝蜂蜜水。

这一贴是通过手机发表的，我也要用手机发贴！

我都吃香蕉的，香蕉效果特别好。。。晚期了便秘更严重了，，，最近都得两三天上一次。。

我跟楼主一样，也是18周左右开始便秘，因为也用手抠现在得了痔疮，楼主千万别在用手抠了。而且孕妇使用开塞露也是不安全的。

我的办法是每天早上空腹喝一杯温蜂蜜水，加两勺橄榄油，晚上睡前也喝一勺橄榄油。平时多吃蔬菜，多喝水，多运动。每天一杯酸奶。

 

现在虽然还是拉小球球，但是已经很规律不费劲了。希望这些办法能对你也有帮助。

 

另外如果楼主也是跟我一样都是大小球球，说明体质阴虚弱，可以适当吃些燕窝，或者银耳。

我的秘方！！！用黑芝麻+核桃再加点其他的干性的东西，一起磨成粉，早上加蜂蜜，空腹喝，保管有用！不过，那些食材都要是熟的才行哦！

  千万别吃药什么的啊。。。。两种方法有用。我自己也试过。。。第一，用冰糖+雪梨煮水喝，第二，用蜂蜜冲开水喝。第三，可以吃香蕉。

坚持晚上喝牛奶，早上喝蜂蜜水，目前为止没有便秘。还要多走走，多喝水，多吃青菜。

啊，还有老公早上会做豆浆和芝麻花生糊给我和宝宝吃，这个功劳也很大。