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发这个帖子是为了更好的孕期保健，做个好孕妈妈的。 我先会介绍我知道的一些孕期食疗法，都是我自己的切身体会，如果大家有别的方法，请留言，我会陆续征集然后整理公布。
一、首先讲讲大家最关心的抗假宫缩方法： 最常见的方法：“紫苏梗煲姜水” 性味归经： 辛，温。归肺、脾经。 功能主治： 理气宽中，止痛，安胎。用于胸膈痞闷，胃脘疼痛，嗳气呕吐，胎动不安。 〔紫苏梗是味道有点辛辣，属于温热的药材。可以理气安胎。〕
服用方法：15克的紫苏梗加几片生姜，3碗水煲成一碗喝下。宫缩较频繁的，连续煲5天，每天一次，饭后半小时后服用。味道甘而不苦，就是有辣口的感觉。
个人服用后效果： 1.对于抗宫缩的效果：我之前感觉肚子有点胀痛，有时候紧绷，会难受一整天。喝了第一天晚上，感觉好一点，但是不大明显，连续喝了5天，至今腹部没有以前那种胀痛得难受一整天的感觉，所以现在我隔一个礼拜左右就煲一两次，作为保健之用。
2.对于气喘的效果：孕妇很多时候感觉气喘吁吁的，17周开始，我突然感觉自己讲话很容易气喘，上楼梯就更喘了。那时候刚好在喝紫苏梗，谁知道连气喘都治好了。我查过一些资料发现，紫苏梗常用在中药治疗感冒、咳嗽之类的。因为紫苏有理气宽中，舒胸闷的疗效，大概是这样，现在我气喘的现象明显好多了。
3.风寒感冒：如果孕妇是风寒感冒，或带有咳嗽，服用紫苏梗的时候多加姜片一起煲，很驱寒，我有一次晚上着凉了，第二天鼻涕直流，很严重，我加了很多姜片一起煲紫苏梗，喝下去，晚上鼻涕也是明显减少了。
二、治疗感冒的方法： 1.生姜红糖水：很多孕妇说感冒了喝生姜红糖水治疗，和我以上紫苏梗煲生姜的方法类似，都是驱寒暖胃的。 姜的功能为归五脏，除风邪寒热，伤寒头痛鼻塞，咳逆气喘，止呕吐，去痰下气，去水肿气胀，开胃健脾，红糖可以补充体力、养生。
谨慎食用生姜红糖水：值得提出的是，姜糖水并不是包治感冒的“灵丹妙药”，也是有严格适应证的。
待续见一楼。
[ 本帖最后由 smalllonggirl 于 2011-3-14 10:18 编辑 ] |
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