每次抽筋的时候就站起来在走两步很好用的 ，无意中发现的我 每次抽筋都用这个方法。

我睡觉的时候不用力蹬腿就不会抽筋的，也就是不能伸懒腰。 

每天灌600ML的牛奶，我都没吃钙片，吃了就BM。

原帖由 来年希望 于 2011-3-2 10:33 发表 为什么按摩后当天晚上就不会抽筋，真的是缺钙吗？看来和我一样的姐妹很多呢

 

抽血查微量元素看看可缺钙，不缺的话也不用补钙。

抽筋的原因很多，有可能是血液循环不畅造成的，所以按摩按摩效果很好。我也是在睡前按摩按摩小腿，睡觉的时候脚下垫个枕头，这样就不抽筋了。因为不缺钙，所以我没吃钙片，也没抽筋。但是我不能躺在床上伸懒腰，那样就会有想要抽筋的苗头。

吃钙片还要配运动的，多走动走动，晒晒太阳，这样补的钙才会沉积到骨头里~不是吃了钙片就会好起来的哦~还有，是不是有点儿着凉了?晚上用热水多泡泡脚吧~

我前几天晚上也是抽筋，后来就每天喝牛奶，又吃大骨汤，还有海带紫菜补钙，现在没抽了。

最新消息，昨天老公按摩了，可是还是抽了，哎真不知道怎么办，连老公的按摩都没有用了，那可怎么过啊

昨晚伸了个懒腰就脚底抽筋了。但抽的次数不多，我钙片没坚持吃，记起来就吃，但奶是坚持喝的，看来还是得老老实实吃才行。

我还没到晚期呢现在也是晚上睡觉一蹬腿就小腿抽筋，吃的安利钙片聊以安慰罢了