吃了钙片还是要晒太阳，而且钙片最好是晚上吃，因为晚上血钙低，所以容易抽筋。晚上补钙白天要晒太阳帮助吸收！

对啊，我也想发帖咨询呢，我也是基本上每天都左小腿抽筋的，是不是严重缺钙啊，老公也是每天都给按摩的。谁有什么好方法吗？

 我也是呢，一直吃钙片都不行，最近还每天都喝一斤牛奶，可晚上还是会抽筋，那感觉真是难受死了。有时候老公睡前帮我揉揉，当晚就会好些，如果不揉，肯定要抽筋，而且腿肚还会肿。妈妈说让我每天睡前用热水泡泡脚，或者用热水袋敷敷小腿，我正打算试试～～

楼主多晒晒太阳，多走动！一抽筋就拉大脚趾头，那样会好受些！祝你生个聪明健康漂亮的宝宝！  

我也经常大半夜的一伸腿小腿就抽筋，每天都有吃钙片，不晓得咋会抽筋的 

不能用太热的水泡脚,洗脚可以,不能泡的时间过长,太热的水容易活血

晚上睡觉多盖被子或放个暖水袋，可能受凉。

为什么按摩后当天晚上就不会抽筋，真的是缺钙吗？看来和我一样的姐妹很多呢

以前总觉得抽筋是抽一根筋，其实我发现不是这样的，抽筋是小腿肌肉突然发硬，硬到很痛，如果马上老公按摩那肌肉就会缓解，如果不按摩就痛死，昨天就是，自己很难按，今天早上那块肌肉还是很痛。