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张小狗妈有篇专门说这个的文章，我收藏了，复制上来给你看看吧。 谈谈宝宝应该穿多少 刚刚看到一个帖子，有关宝宝穿衣服的疑问，主帖和回帖里大多数JMM都很困惑。 在我接受育婴师培训，以及之后进行育婴指导的过程中，这是被强调得最多的，也是最难解决的问题。为什么呢？因为宝宝看上去是如此的娇弱，家长们，包括爷爷奶奶而且特别是爷爷奶奶们，总是过分地小心，和有着太多说不清的“舍不得”。 宝宝的皮肤很薄，如果没有经过后天锻炼，它天生的调节功能相对成人要弱一些。然而这里有两层意思：一，它不耐寒；二，它也不耐热。而且婴儿（0-3岁）及儿童（3-6岁）的新陈代谢速度快、心跳及呼吸频率高，因而基础体温比成人高，这使得他们更加不能耐受高温！ 在我的《育婴指导手记》里曾经提及这个问题，那就是，家长们可以对宝宝的满头大汗、满身痱子或疹子视而不见，却不能忍受宝宝们一两声的喷嚏！所以宁可让孩子热着、捂着，不能让他冻着。殊不知，热着孩子积累下的问题比让他挨挨冻可能发生的问题，影响要来得更远和更严重！ 孩子经常接受一定的冷刺激，可以锻炼他的御寒能力，减少感冒的几率。电视上，外国宝宝只穿尿片到处爬的镜头相信大家都不陌生。然而孩子如果老是处于高温状态下，不仅会对他的免疫系统造成一定破坏，甚至有可能影响他的智力发育。 我们都有过这样的感受——在夏天酷热的环境下，脑子好像就不太灵光了，胃口也不好了，人的情绪也急躁了很多。然而，宝宝可能还不会说话，或者表达能力还不够好，他们说不清楚身上的难受；宝宝的自理能力也有限，他们可能根本没办法把强加在身上的层层包裹解除掉。于是很多不良的反应出现了：哭闹、反应迟钝、总是昏昏欲睡却总是睡不踏实、反反复复长痱子、长疹子、胃口不佳、便秘或腹泻（因为消化系统功能差）、莫名其妙的老感冒（因为穿得太多，一旦脱衣服就着凉）、生长发育速度减缓甚至低于平均水平…… 说了半天，到底宝宝该穿多少衣服呢？ 几个很简单的原则： 1，无论何种气温条件下，应该以健康成人感觉舒适的穿衣量为上限； 2，在宝宝运动能力增强或天气较热时，应该比健康成人少半件——也就是如果你穿一件长袖衬衣，宝宝就穿厚度差不多的短袖衬衣，以此类推。 还有一个普遍关心的问题：如何判断宝宝到底觉得热还是冷呢？ 有不少人说摸摸宝宝的手脚心，热的就说明宝宝不冷，冰凉的话就是冷；也有人说宝宝头上不出汗就不热…… 这些判断方法都不准确，甚至有时候会产生误导。比如：气温高的季节里，宝宝手脚心热的话，可能说明上火了，但家长们还误以为正常，结果等宝宝其他症状出现了，才开始手忙脚乱。 首先，如果按照上述穿衣原则给宝宝穿衣服——即以健康成人穿衣量为上限，根据气温升高状况适当减半件，通常宝宝不会觉得冷。而且，不是我夸张，大多数家长只有可能给孩子穿太多，而不太可能让孩子冻着。所以，我想说说如何判断孩子热不热。方法也很简单：摸摸孩子脖子和背部交界的部位皮肤，如果感觉潮潮的出汗了，（不需要等到汗都流得水水的了），此时就可以判断——孩子觉得热了。 如果处于运动状态或温度较高的环境，应该及时给孩子减衣服，并且给孩子喝水。如果等到汗出到水水的地步，孩子失水就比较多了，一方面要给孩子喝水、擦汗，另一方面要注意掌握穿脱衣服的时间：如果孩子还在运动当中，那就给他擦擦身上的汗，脱掉一件衣服；如果运动结束，要及时摸摸孩子脖颈部，当摸到汗液不是水水的，开始有点发粘了，这个时候就应该给孩子披上外衣了（不必马上扣紧）。而且要注意不要让孩子处于风口上，这样非常容易着凉。 另外，为了增强宝宝的体质，平时还应该额外给他进行一些冷刺激锻炼，尤其是在进入秋冬季节之前。比如：用冷水给宝宝洗脸、洗手脚，甚至洗PP。让他的皮肤提前对冷有了记忆，准备好了御寒的功能，那么在整个冬季就能减少生病的机会。 进入冬季后，要注意给孩子添加衣服应循序渐进。比如，带孩子出门前，不要一次性把所有的衣服都穿上。如果这样，孩子在离开温暖甚至有些闷热的室内前，就已经出汗了——毛孔大开，结果一出门，一碰到冷空气，平时就缺乏冷刺激训练，调节功能不佳的孩子就很容易着凉了。 你应该这么做：打开门进入楼道之前，加一件（或者扣子敞开）；下楼的过程中再加一件（或者系上扣子、拉上拉链）；离开小楼进入外界环境前穿上最后一件（或者戴上帽子）。这样做的目的，是让孩子的身体慢慢调节，慢慢地适应外面寒冷的温度，既不会出汗也不会一下子适应不了。 关于宝宝的体重 一直以来家长们大部分都对宝宝的体重问题诚惶诚恐，爷爷奶奶们更是揪住这个主题对新妈妈的种种指指点点、横加干涉。回复过不少类似的帖子，决定把其中的一篇回帖单独拿出来发一发，好让更多妈妈爸爸们了解相关的知识，避免陷入体重误区而造成精力、物力的严重浪费，弄不好还闹个忧郁症来。 其实，宝宝的体重只要在正常范围内平稳增长，家长就不应该担心。应该担心的体重是：超标体重、不达正常范围的超轻体重、体重增长曲线有一段向下走、增长曲线有异常突增的一段（表明那一段时间有过度喂养的可能）。 不应该去跟别的孩子比体重，因为每个孩子的基础不同，生长发育的规律不同等等，横向去比较只能误导你，而且会让你永远找不到平衡点。应该如上所述纵向的自己跟自己比。 秤体重以一个月一次为宜，否则就容易误导。因为宝宝的生长发育不是匀速的，比如说假设2个月的男宝宝在第3个月正常应增加600-900克，你不可以把它简单除以2，算出半个月应该增加300-450克，更不用说去除以30天，算出每天应该增长的数，那就更错啦！一般来说，每3-5周，宝宝的生长发育会出现一个高峰期（通常持续2天），体重的增加可能就集中在这2天。高峰期以外的日子里宝宝的体重可能不会每天增加，也可能增加的很小，精确度不高的体重计测不出来。如果你频繁去测，发现怎么老是不长，就会担忧，就有可能过度喂养。 另外，要提醒各位，咱们是养孩子，不是养猪！除了身高体重这些健康指标要关心外，只要都在正常范围内平稳增长，我们更应该关心孩子的体能、智力和人格的发展和培养。停留在追求体重增长的年代已经过去了，我们要有更科学、更全面的态度来育儿。 关于宝宝补钙 现在很多医生动不动就说宝宝缺钙，目的就是为了让你买钙制剂，无良！给你宝宝下诊断的医生没有说出很令人信服的理由，骗你买药的嫌疑非常大！42天的宝宝脑壳不硬是正常的，反而如果脑壳很硬倒是该担心的！听他这样说，我真的非常气愤！ 给宝宝常规补钙、过多补钙有害无益！因为太多的用钙剂容易引起食欲不振，并影响肠道对其它营养物质的吸收，而导致营养不良。而且大部分给婴儿服用的液体钙制剂都非常的甜，喝惯了这样的东西，宝宝当然不愿意喝白开水了。这在我指导的宝宝中，那些屡教不改的父母就碰到了这样的问题。你的宝宝不喝水也许正是相同的原因引起的。 除了前面说的过多补钙的害处外，还有一个很直接、普遍的现象就是容易引起宝宝便秘。人工喂养的宝宝为什么便秘的几率比较大，就是因为奶粉中的钙比例比母乳高很多，但是没有办法被充分利用，在补水不足的情况下，过多的钙就使得便便变得较硬，引起排便困难。另外，母乳含钙量虽没有牛奶多，但由于人乳中钙、磷比例适宜，其比例为2：1，易于吸收；而牛奶含钙、磷虽多，但磷过高，吸收较差，所以牛奶喂养儿的佝偻病发病率比母乳喂养儿高。 你不可以因为宝宝不喝白开水，就妥协于他，给他加葡萄糖。婴儿忌吃糖过多，否则会影响钙质的吸收，造成钙的缺乏。宝宝不喝白开水，唯一的解决办法就是饿饿他。一般选在他刚睡醒的时候进行效果比较好。一是宝宝尚未完全清醒，容易接受；二是刚睡醒宝宝实际上容易口渴，也比较容易接受；三是宝宝饿了，如果给他白开水不肯喝，就让他哭一会儿，再试，不行就再哭一会儿，再试——要让他知道，这个时间除了白开水他别想得到别的东西！很多妈妈会说不忍心听宝宝哭，怕宝宝饿坏了、哭坏了等等。我要奉劝这些心软的妈妈，如果你不能狠下心，那么你将让宝宝从喝水开始养成予取予求的恶习！这可一点都不危言耸听！宝宝饿上5-10分钟不会影响健康，除了患有脐疝的宝宝要避免用力啼哭外，正常的宝宝多哭哭还有锻炼效果。 再说到补钙，补钙（更重要的是补VD——促进钙吸收和沉积）的最佳、最安全方式就是让婴幼儿多晒太阳。从满月起，每天晒太阳从10分钟慢慢增至2小时以上，但要注意防止阳光直射婴儿眼睛。母乳喂养时，母亲也应多晒太阳，以增加母乳中维生素D含量。另外还要注意不要隔着玻璃晒太阳，因为玻璃会隔绝大部分紫外线，而我们正是利用日光中的紫外线照射皮肤，使皮内的一种物质（7-脱氢胆固醇）转化为维生素D。婴儿还要注意多暴露身体，才能充分达到效果。 当然钙制剂不是毒药，不是绝对不能吃的，只是要用在有特殊需要的时期，比如宝宝出牙期、医生经过严格检查诊断出确实缺钙了的，这种情况下才要额外补，但同样要注意补充量和持续时间的长短。
关于宝宝吃手 宝宝吃手的原因不仅仅是因为要长牙，牙龈发痒导致的，还有其他原因。 宝宝在妈妈肚子里很早就开始练习吃手的动作了，这种动作会让他感觉安全、舒适。根据弗洛伊德的理论，0-1岁的孩子处于口唇期，这个时期的孩子口唇欲相当集中和强烈，比如：吃手或者抓到什么都首先往嘴里塞等等。尤其当宝宝无聊、紧张、孤独、焦虑、烦躁等心理不平衡的时候，成人又没能正确理解和提供帮助的情况下，吃手就成了最方便简单的自我调节办法了。 所以，宝宝吃手并不是什么毛病，但家长应该找找吃手背后的原因。如果只是偶尔吃吃，不需太紧张，他不过是重温胎中的动作罢了，保证宝宝小手清洁即可。如果常常是在哭闹中、临睡前长时间吃手才能平静下来，那就要搞清是什么原因令宝宝烦躁不安了。及时帮助宝宝消除这些不良因素，比如周围太嘈杂、衣服穿得太多等等。这样不仅能减少吃手导致手指变形，还能及时帮助平衡宝宝的心理，让他成为一个快乐宝贝。如果宝宝不哭不闹，但却总是长时间静静地津津有味地吃手，那就说明宝宝对周围的环境感到十分无聊了。及时给宝宝换个地方，比如带他出去溜达溜达，或者放放音乐，或者只是帮他调整一下床的位置、将他的后背略略垫高让他的视野有所改变等等。举手之劳，只要正确理解了宝宝的需要，对宝宝就是莫大的帮助了。
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