过午不食我做不到，靠运动跟控制饮食减下来的，多吃蔬菜水果少吃淀粉质的东西，晚餐不吃米饭。现在饮食正常了都不反弹。

建议不吃米饭减肥，吃饭的时候就吃菜，尽量用菜吃饱，晚上就尽量不吃，坚持不了可以吃点水果，黄瓜，西红柿。我以前就是不吃米饭减肥的，我觉得挺有效果，要坚持，我坚持了半年没吃米饭，慢慢就习惯吃的少了！~

时间一到我肚子饿到一直叫  受不了的那种  一饿胃疼  我身高163.5   生前106    生完120   肥死了   咋减啊！！！

我也是肥,现在是143斤,过午不食看来我是没有那毅力的,姐妹们还有没有别的介绍?

 生完宝宝出院没几天，看着自己的肚子，诶，只能叹气~~

  上学的时候不觉得不吃晚饭有多难，从怀孕到现在把胃都吃大了，唉，一点点来吧，考验自己的时刻到了。加油！