胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周时间,因此胎儿娩出到产后的六周时间在医学上被称为“产褥期”,俗称“月子”。 在民间,坐月子期间有很多传统禁忌,例如不能洗头、不能刷牙等,并传言在月子里落下病根是一辈子治不好的。针对这些坐月子的传统“规矩”,市妇保院健康教育中心主任竺抗美指出:“传统坐月子的诸多禁忌存在不少误区,产妇应理性看待坐月子,摒弃传统禁忌的错误成分,坐科学月子,才更有利于产妇的产后恢复。” 误区一:坐月子期间不能受风受凉 传统认为,坐月子期间不能受风受凉,即使夏天也必须门窗紧闭,产妇需全副武装以免着凉落下病根。 专家解答:产妇应根据天气变化加减衣物,天热保持室内空气流通,天冷注意保暖防止感冒,如果夏天还要“闷月子”,易导致产妇中暑。 误区二:坐月子期间不能洗头洗澡 老人们通常叮嘱,坐月子期间洗头洗澡会落下头痛、身痛的病根,所以至少一个月内,产妇不能洗头洗澡。 专家解答:产妇产后会大量排汗,下身的恶露及溢出的乳汁也会使产妇浑身不适,大量病菌乘虚而入,易引起毛囊炎、子宫内膜炎、乳腺炎,甚至败血症。产后及时清洁可助产妇解除分娩疲劳、促进伤口血液循环、避免伤口感染。如会阴部无伤口及切口,夏天在2-3天、冬天在5-7天后即可淋浴(不适宜盆浴),洗澡水温宜保持在35℃-37℃左右。 误区三:坐月子期间不能刷牙漱口 民间素有“生个孩子掉颗牙”的说法,坐月子期间刷牙漱口会造成日后牙齿过早松动、脱落或牙齿流血广为流传。 专家解答:产妇产后体内激素水平尚未完全恢复,加上怀孕期间和产后营养充分、运动减少,口腔内极易充血,如不做好口腔清洁工作易发生牙龈炎、牙周病等口腔疾 病,因此在坐月子期间应坚持每天用温水刷牙。 误区四:坐月子期间尽量卧床休息 所谓“懒月子”,就是指坐月子期间不能下床活动,要尽量卧床休息,使身体尽快恢复。 专家解答:应提倡孕妇在产后早期下床活动,但不能过量活动或剧烈运动,长期卧床易导致下肢静脉栓塞、肌肉萎缩等。 误区五:坐月子期间不能吃水果蔬菜 不少老人认为,产妇脾胃虚弱,生冷的蔬菜水果会影响肠胃,还可能伤及牙齿。 专家解答:月子期间应多吃水果蔬菜,因为水果蔬菜当中富含的维生素C具有止血和促进伤口愈合的作用,富含的膳食纤维更具有通便功效。 |
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