我觉得多吃水果还是有效果的，我怀孕前不爱吃水果，常常便秘，怀孕后强迫自己多吃，倒基本上没有便秘情况

也不知道为什么，我的便便超级顺，1天还是1到2次，而且拉的很爽 

吃火龙果~

痛苦中~

呵呵 吃蓝莓吧 蓝莓有腹泻的功效 我是一吃蓝莓就拉肚子 

最最有效的办法就是三餐空腹吃三粒螺旋藻！！！

 可怜的 我怀孕前也一天一次 现在偶尔2天一次 有点困难 喝蜂蜜水吧 把所有白开水饮料什么的变成蜂蜜水试试 我觉得香蕉不管用的 我吃菠萝西瓜还行 

原帖由 vcsl 于 2011-2-28 21:55 发表 楼主别吃肉，多吃粗粮和蔬菜水果。还有，如果有卖火龙果的，去买点吃，那个通便，不信你百度上搜一下喽。一天吃一个啦。还有就是养成一个良好的习惯，早睡早起，早上起来空腹喝一杯温开水，这个有助于肠道蠕动。然后有点便意就去厕所蹲蹲。在嘱咐一句，别吃太多梨，如果你有胃寒的话，吃完梨很不舒服。梨寒凉，容易吃坏肠胃的。想吃的话，煮煮吃。还有一点，楼主注意一定要多运动，多运动新陈代谢比较快。我每天早上，晚上各出去走半个小时到一个小时。一定记住，有点便意的话就赶紧去，我懒了几天，结果错过便意就没便便了。憋的我也很不舒服。我清楚的记得，我只要一下饭馆，第二天肯定大便不畅。饭馆的食物一是油水大，二是没有主食，只有吃够主食了才会有便意的。你尝试我说的，一定会大便畅通的。尤其是每天早上5点到7点这个时间，是人的大肠经（中医）活动的时期，这时间段里面喝水，等便意。 生活规律了，一切都好啦。真的。如果见效就告诉我啊。 ...

说的对哦  我就是早上6点多起来 喝两大杯水  加一杯蜂蜜水  然后去睡觉 醒来后马上去厕所拉， 现在孕后期 一天拉两次了

我现在是每天早晨2大杯豆浆，香蕉也不错，多吃些粗纤维食物

我也15周了 便秘大概三个周了，非常痛苦，吃了什么都不管用，香蕉啊酸奶啊蔬菜水果啊，菠菜啊 等等，早晚吃蜂蜜伴黑芝麻三天了也没有效果，只好买了开塞露，虽然还是费劲但是都能把便便排出来舒服多了，但是怕依赖开塞露了。

 蜂蜜拌黑芝麻很多人说好用，还不知道 如果管用给大家说。

 我本来就吃肉很少 也不一定是吃肉的问题吧