1、千万记得做好心理准备,镇定,镇定是关键!话说当时我都痛到想死,站都站不住的时候,还记得将我老公送来的参汤端到产房里去!哈哈,下身光溜溜地准备上产床的时候,还记得叫护士帮我拿包包,我还亲自抽出红包给她,不过!她没收!好同志啊!就在这么镇定的情况下,我顺利地顺了!给自己做心理建设:要知道顺产是从古至今每个女人都在做的事情,几乎百分百没有生命危险,放心大胆地上产床吧,姐妹们,嘻嘻!
2、千万记得在疼痛的时候做点积极有用的事!我在5、6分钟阵痛一次的时候,在待产室走廊上走来走去,痛的时候就站定不动,不痛的时候就狂走,这样能促进宫口开的快点。后来阵痛变为2、3分钟一次的时候,根本站不起来了,我就躺在床上,痛的时候就恩恩啊啊的狂叫,不痛的时候就拼命喝红牛,吃巧克力!!东西一定要吃!!切记切记,我生的时候力气很大,不得不归功于红牛巧克力和红参汤!!
3、只要用对力气,顺产其实很容易!很多人上产床后努力很久还生不下来,大多是没用对力气。听助产士的,乖点,她怎么说你就怎么做,很快就能生下来了。动作要领:脚用力蹬在脚踏上,两腿分开最大,手紧紧握住把手,宫缩来的时候深吸一口长气,然后缓慢地用力向下拉嗯嗯,注意!力气要越用越大,使劲越长越好。一口气没了的时候再深呼吸,再慢慢用力向下拉。宫缩停止的时候就放松,休息。背部和臀部要紧紧贴在产床上,不要发出声音,这样会削弱你的力气哦!生产关键是两个字“听话”,一定要听话! 医生让你用力就用力,让你停止用力就一定要停止,以免造成撕裂损伤哦!
4、记得带手机。生完后还要在产房观察两个小时,这两个小时我很high地四处发信息,到处打电话,虽然那时候是凌晨一点多,哈哈。放心,一生完你就不疼了!并且当时心情会极度兴奋,反正我是一点也不累一点也不困,医生边缝针我边发信息吹牛!嘻嘻。缝针不疼!当然侧切也是没感觉滴!因为阵痛盖过了一切!~
5、关于阵痛的时候要不要忍住不叫~很多人说叫了后,生的时候会没力气。我的感觉是叫出来舒服,那么疼!叫我怎么忍住不叫!当时整个待产室就我的哭叫声最大,医生一再叫我忍住别叫,我边哭喊边回答:这么疼,不叫怎么受得了啊!!!我很怕疼的啊医生55555555,不然你把我剖了吧!! 医生只能无语了。哈哈
6、关于肛检和备皮。肛检确实痛苦,关键是放松!你放松了任他宰割,就没那么痛苦了。备皮,没感觉。。。不过我是人工破水的,痛苦。。
7、补充:想顺产,还是多运动,有好处的。我最后一个月每天爬楼梯,我家住在12楼,我就从一楼爬到12楼,再走下去,再爬上来……
外加每天下楼散步,绕着小区走三圈,大概要4、50分钟,另外还提水拖地……拖着153斤的身体干这些事真是不容易啊!累!不过生的那天我宫口开的很快!想必运动还是有一定效果的~~
还有什么问题JMM们提到我再说吧,想不出来了。嘻嘻。自己的一点经验,但愿对大家有帮助哦。话说当初我生前也是到处学习经验的,真的有点用,起码有心理准备了。
[ 本帖最后由 小蛮宝宝 于 2011-2-23 19:02 编辑 ]
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