光腳著地站直，一下就好了。

为什么只想着抽筋了怎么办

为什么就不能不抽筋

补钙了还抽 说明你补得不够 要加量

不然生下来宝宝缺钙 喉鸣啥的 你就后悔吧。。。。

补钙吧，我16周的左右的时候也抽筋很严重的，多的时候一晚上能抽上3，4次。从18周开始吃钙片补钙以后就没抽过，楼主可以试试看。

有一晚小腿抽筋 就开始每天吃一小把虾皮 到现在没抽过

昨天早上我小腿也抽筋了。老公给按摩了一会。当时感觉还行，就接着睡了。结果今天到现在还一直的疼。缺钙！！！哎

我解决脚抽筋的办法就是一开始抽就马上把脚掌竖起来,保持脚掌和小腿成90度直角.很管用.竖一会儿,抽筋就消失了.

刚抽筋的时候，脚趾用力往上挺，很管用的，不用起床也可以。

明摆着是缺钙啊

我抽筋吃安利钙片，效果不大。吃了一周多海蛎子就不抽筋了，觉得药补不如食补

谢谢大家`~  

从今天开始多喝骨头汤~