吃生核桃，多喝白开水，别太紧张。或者水煮大白菜挤出部分水分，然后蘸酱吃。

我前几天也便秘呢，后来每天都吃香蕉，还有酸奶，就好了，这几天都没有便秘了，不知道有没有这个原因，LZ也试试吧

怀孕是最爱便秘的，有同感！可我没有好办法告诉你，还是少吃点饭，多吃点水果吧！