西瓜含糖比苹果草莓低？晕掉了

谢谢lz分享，学习了！

原帖由 prince重生 于 2011-1-11 10:57 发表
西瓜含糖比苹果草莓低？晕掉了

西瓜的含糖量低，但是不能吃西瓜，因为西瓜使血糖上升得快。就跟糖尿病不要喝粥一个道理

南瓜不是含糖量低么，怎么吃了南瓜会血糖高呢

原帖由 妖怪可可 于 2011-1-11 11:35 发表
南瓜不是含糖量低么，怎么吃了南瓜会血糖高呢

医生说，南瓜是升血糖的

据《人民日报》5月14日报道，十几年来，众多糖尿病人把吃南瓜当作降血糖的好办法，
而市场上各种以南瓜为原料的食品、保健食品更是吸引了成千上万热衷于食疗的糖尿病
人。但近日医学专家发表意见指出：“多吃南瓜能降血糖”的说法，“没有过硬的科学
依据”，“是一个极大的错误”

北京中医药大学糖尿病会诊中心主任雷顺群教授说，南瓜的血糖生成指数为75，属于
高指数食物，应尽量少吃。在临床中有一部分病人过食南瓜，不但没能降血糖，反而
脸和皮肤出现黄染现象，甚至血糖升高。

    

楼主，我们两个人的经历很相似的，我也是大龄，也是28周才做的糖筛，糖筛结果12.5，医生建议我做糖耐，我没做，因为我的空腹血糖是6.1，而且我妈妈也有糖尿病，所以自己做主以监测血糖和控制饮食为主，我们两个人的监测方式也基本差不多，但还是没有你的详细具体，通过看你的经验又让我学到了更加详细的方法，谢谢你!

同时我还想请教一下你坐月子时是怎样控制饮食?血糖的监测怎样？

我现在的空腹血糖在4.8--5.2之间，餐后两小时血糖在5.0--5.5之间，我的小宝宝偏小8天，是不是与我的饮食太少有关呢，我现在早餐1片全麦面包，250毫升豆浆，午餐80克米饭，一个素菜，一份瘦肉，晚餐50克米饭一份素菜一份瘦肉，加餐一般就是两个核桃，或者一根黄瓜或一个西红柿，睡前一杯牛奶。

原帖由 月月乐乐 于 2011-1-11 12:19 发表
楼主，我们两个人的经历很相似的，我也是大龄，也是28周才做的糖筛，糖筛结果12.5，医生建议我做糖耐，我没做，因为我的空腹血糖是6.1，而且我妈妈也有糖尿病，所以自己做主以监测血糖和控制饮食为主，我们两个人的监测方式也基本差不多，但还是没有你的详细具体，通过看你的经验又让我学到了更加详细的方法，谢谢你!同时我还想请教一下你坐月子时是怎样控制饮食?血糖的监测怎样？

咱俩很相似，我糖筛的值是12，空腹血糖是5.3（好像，既不清楚了），医生当时说如果是空腹血糖超过5.6（也忘了，反正是5+），就没有必要做糖耐，直接可以定为妊娠糖尿病，但是我比那个值低一点点，所以又去做了糖耐，但是也没跑掉。。。。
我月子里的饮食跟怀孕的时候基本差不多。不过小米粥红糖水都喝了不少，而且喝了很多汤吃了很多猪蹄，没有吃水果，没有特意控制饮食，因为觉得自己孕期饮食控制得不错（认识了很多病友，好像我控制的算比较好，其他人很多都在打胰岛素）而且宝宝出生了，也没有太多心理负担，量了几次血糖，5+和6+，群里的姐妹说，生完宝宝之后血糖标准不像怀孕的时候那么高了，我还没去医院检查（42天产检医生忘了开测血糖的），感觉应该问题不大。

原帖由 月月乐乐 于 2011-1-11 12:32 发表
我现在的空腹血糖在4.8--5.2之间，餐后两小时血糖在5.0--5.5之间，我的小宝宝偏小8天，是不是与我的饮食太少有关呢，我现在早餐1片全麦面包，250毫升豆浆，午餐80克米饭，一个素菜，一份瘦肉，晚餐50克米饭一份素菜一份瘦肉，加餐一般就是两个核桃，或者一根黄瓜或一个西红柿，睡前一杯牛奶。

医生给的食谱，主食250g-300g，肉蛋150g，蔬菜500g，牛奶500g

因为不清楚150g肉蛋是多少，我还特意买了个厨房秤，好像是一个带皮的熟鸡蛋是60g，3块带骨头的排骨是70g左右。

我感觉你控制得比我好呢。
我感觉你吃的挺少的，我餐后2小时的记录是5+的时候医生说一定要加餐。说低血糖危害也比较大。
你去尿检的时候有一项酮体，那个如果饿到了，酮体升高，对宝宝有害，所以注意也别吃得太少。
你的主食挺少的我看加起来才130g，应该在250-300g之间。
早餐2片面包，一碗牛奶，一个鸡蛋 ，一些小菜为好（医生说的）