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播种网 › 论坛 › 宝宝喂养
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［原创］我也来教妈妈们一道辅食吧～！

楼主: masa
masa
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683514 楼主 楼
谢赞，祝宝宝快乐家庭幸福!
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经常看到有妈妈在论坛会说自己的宝宝有贫血，要吃什么吃什么来补铁，药补虽好，但是食补才更加重要哦，今天我也来推荐一道辅食，做法很简单，我家宝宝也非常喜欢吃．．菠菜蒸蛋．


先选３－５颗菠菜,洗干净,放在水里烫熟(水煮开后,放到水里烫30秒左右),然后把菠菜挑出来,把水分挤掉,这样子的话菠菜就不会有涩味了.接下来把菠菜的头切掉不要(就是红色的那部分),然后把菜切碎,放进打好的鸡蛋黄里,加少量水(真的只要一点点哦,30-40ml左右，可以根据要蒸出来的老嫩酌量),最后只要放在锅里蒸熟就可以了．蒸出来的蛋会很烫，一定要确定不会烫到宝宝了再喂哦！


这是一道非常简单的辅食，也许很多妈妈都会做，但是希望能对象我一样的新手菜鸟妈妈有帮助！


[em37][em37]

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masa (楼主)
11 楼
九级宝宝 |
以下是引用ayorice在2006-11-17 20:26:20的发言：
看起来很不错的样子哟，这个适合多大的宝宝吃呀？
最好是７，８个月左右的宝宝开始吃
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2006dog
12 楼
七级宝宝 |
[em04][em04]
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初我青青
13 楼
七级宝宝 |

嗯，好！赞一个！

[em04]
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qqtan
14 楼
十级宝宝 |

我也来赞一下

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我的2006狗狗
15 楼
九级宝宝 |

很好，不过要澄清一个误解：菠菜含铁并不高的。源于当初测得数据铁含量小数点移动了一位，于是造成含铁高的错误判断。

这位妈妈的做法是很好的，用来补充纤维素、维生素很好，而且先烫过处理，去掉了大量的草酸，比较利于宝宝。

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