转贴:基础体变化的几个问题
经常有姐妹问到:我的基础体温怎么这么低,
是不是不正常啊?

其实每个人的基础体温是有差别的,
通过论坛里各个姐妹测出的数据,做了一个统计:

在排卵前后,低温一般在35.9度-36.6度之间,
高温在36.6度-37.2度之间;

另外:温度的高低和体温计也有一定的关系，
普通的水银体温计比电子体温计高0.1度--0.2度,
所以建议大家不要经常更换温度计;

我们不要和别人的体温做比较,只坚持一个原理:

只要你的基础体温在排卵前后,
高低温相差0.3度或以上,
高温持续12天或以上就属于正常范围!

关于什么时候升高才算正常呢?

一部分姐妹在排卵后立即升高,
一部分在排卵后48小时内缓慢升高,
这两种现象都属于正常!

所以不要轻易怀疑自己的身体是否不正常,
相信咱们都是健康的!

黄体功能不足的表现及诊断

   黄体功能不足表现为月经周期过短（少于21天），经前淋漓出血或经期时间过长,
持续不断分泌褐色分泌物，不孕或习惯性流产等。

   检查黄体功能不足的方法，最简便有效的是基础体温测定，
从黄体期的长短，体温上升的幅度以及下降的时间可以推测黄体功能。
黄体期的计算从排卵期体温下降后第1天上升开始算起，
正常黄体期的天数为12-16天，如果黄体期不足12天为黄体不足的表现之一。
另外，若黄体期体温虽有上升，但上升的幅度足0.3摄氏度或体温上升较慢，
下降较早或黄体期体温波动较大都是黄体功能不足的表现。
诊断黄体功能不足的另一个方法，
就是在月经来潮的12小时内取了宫肌膜检查，若病理检查表现为分泌不良
，亦可作为诊断的参考。

提高精子质量的食品

 

有的男性，由于精子量少或无精而引起不育，其原因较为复杂。如果不是机能障碍所致，请在日常生活中补充下列食物：如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼，其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。

因这些食物中含赖氨酸高，是精子形成的必要成分。
另外，体内缺锌亦可使性欲降低，精子减少。遇到这些情况，
应多吃含锌量高的食物，每100克以下食物中含锌量为：牡蛎100毫克、
鸡肉3毫克、鸡蛋3毫克、鸡肝2.4毫克、花生米2.9毫克、猪肉2.9毫克。
在吃这些食物时，注意不要过量饮酒，以免影响锌的吸收。

此外，还有韭菜、西红柿、葡萄和西瓜等。

正确认识豆浆的作用及注意事项

   豆浆，是一种非常普通的食物,但她的能力有多大，
也许大家不知道。现在告诉大家，希望JMM喜欢上它!

   那她到底有什么功效呢？因为它含有黄豆苷原，
黄豆苷原是一种结构与雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素。
有些女性由于雌激素不足,它是补充这方面既普通又实用的食物.
关于它的功效，已经做过许多试验，结果发现女性常喝豆浆，
可以调节内分泌系统的功能，特别是体内雌激素与孕激素水平，
使分泌周期变化保持正常。尤其对那些在排卵期阴道干燥的女性，
能有很大的帮助！所以我说豆浆非常适合女性！
      除了上面说的功能外， 还可以明显延缓皮肤衰老，
使皮肤细白光洁。这么多好处大家是不是非常想喝了呢!


不过喝豆浆应选择正确方法，否则会影响健康。
所以，请大家注意以下几点：
　　
1、一定要将豆浆彻底煮开。

2、不要空腹饮豆浆。
　　
3、饮豆浆忌放红糖，否则会产生变性物质及乳酸钙等块状物，
有损其营养，不利于吸收。
　　
4、不要过量饮豆浆。一次饮用过多，
易引起过食性蛋白质消化不良症，出现腹胀、腹泻等不适

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LZ,我是11号YJ来了一点,就是一个小红点儿,12号晚上大部队才来,那我算哪一天来的呢?从19号开始就测PL,前两天仔细看有一点点水印,昨天干干净净,没什么参考价值吧?[em12][em12]

以下是引用blyj77在2006-11-22 16:41:31的发言：
LZ,我是11号YJ来了一点,就是一个小红点儿,12号晚上大部队才来,那我算哪一天来的呢?从19号开始就测PL,前两天仔细看有一点点水印,昨天干干净净,没什么参考价值吧?[em12][em12]

我也是这样，虽然只有一丁点，但是应该算11号YJ

以下是引用ryuu在2006-11-22 16:50:53的发言：

以下是引用blyj77在2006-11-22 16:41:31的发言：
LZ,我是11号YJ来了一点,就是一个小红点儿,12号晚上大部队才来,那我算哪一天来的呢?从19号开始就测PL,前两天仔细看有一点点水印,昨天干干净净,没什么参考价值吧?[em12][em12]

我也是这样，虽然只有一丁点，但是应该算11号YJ

那太好啦,这样一来,PL就快喽[em06][em08][em10]

这个月我没测PL,老公下周要出差[em03]

9.28开始吃中药调理,都吃了快两个月了,上个周期50天才来YJ,这中药也太慢了吧,没什么效果啊!

希望这个周期会好一点!我开始吃黑豆了,不过看JM说吃黑豆排卵会延后,我的周期就够长的了,不会这样吧,谁吃过啊!JM们给点意见吧！

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