原帖由 愿意幸福 于 2010-12-27 12:09 发表 没有关系的，特意的喝牛奶，泡脚，想着要睡觉反而睡不着，顺其自然，放松心态，想着宝宝就会好一点。我是失眠症患者，从怀孕开始到生小孩，平均一天就睡4个小时吧，生出的儿子照样健康可爱，所以，白天多活动活动，冬天啦，到人少一点的超市啊，公园啊去逛逛，晚就会好睡一点！

谢谢，睡不好觉浑身都疼，可难受了，真羡慕那些睡眠好的姐妹

孕妇睡眠都不好，这是普遍现象。白天多活动活动，千万别睡觉，晚饭尽管清淡并少吃一点。最主要的还是多活动，你什么听说有做苦力的人睡不着的。

一直就是失眠，其实自己已经很困了，但一到床上就睡不着了

脑子里面都不知道想些什么

不知道那些生完的睡眠恢复了吗，不会生完也不好吧

去散步吧，走累了就容易入睡

我也怕失眠！现在总是半夜醒来，后面就难以入睡！！

哎，我也只是中期，就失眠了。能想的办法都想了，特别是运动，一天几乎走动在4个小时以上，还每天12点才上床睡觉，还是质量不高，还伴随着尿频//// 

早上七点左右起床，中午觉得累可睡1个小时的样子，晚上按时躺到床上看看书或是听听歌。

另外一天最少要有两个小时的运动量哦，可以慢慢散步，别老是坐、躺着不动。

别想太多了乱七八糟的事情，心情愉快就会很快入睡的。

我严重失眠中,很怕影响宝宝啊,怎么办啊??有没有谁有更好的办法或者是孕期失眠宝宝已出生的到底有没有影响啊

从28周正试开始,失眠啊!总要到3,4点才能睡着.早上8点就醒了.好痛苦啊.    不知道对宝宝有没有影响!